【294】《刻意练习》·大脑的适应能力

我是若平,这是我的每日一篇文章,今天是第294篇。 *^_^*

今天继续阅读《刻意练习》第二章:大脑的适应能力。摘要采集:

*一个人遇到的挑战越大,大脑的变化就越大,学习也越有效,但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此处在舒适区外,却离得不太远的挑战能使大脑的改变最为迅速。

*大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变,很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。

*如果你足够多地练习做某件事情,你的大脑会改变某些神经元的用途,以帮助完成那件任务。

*由训练引起的认知和生理变化需要继续保持。如果停止训练,它们便开始消失。

*对于刻意练习,我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能,而且要构筑它,以便从前不可能做到的事情变得可能做到。

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