事情的起因是这样，因为米粒儿身体较弱，所以米粒儿妈习惯每天给米粒儿带一些水果，希望水滴石穿，可以改善米粒儿的体质。
可麻烦来了，某天米粒儿带的是最受欢迎的樱桃，并习惯性的给周围的人分享，同学果果也因此得到了三颗。
从那以后，每一次她都伸手管米粒儿要，而且胃口越来越大，米粒儿越来越不愿意了。
冲突出现了，好几次米粒儿的餐盒里只剩下樱桃核。米粒儿特别委屈，更委屈的是，米粒儿发现果果背后经常讲自己坏话，并拉拢同学试图孤立米粒儿。
米粒儿很苦恼，却不知怎么办。一次次的向妈妈求助，可米粒儿妈，却总觉得一切只是孩子之间的小矛盾而已，所以面对米粒儿的求助，只有安慰。
慢慢的米粒儿越来越不爱笑，变得敏感、爱哭。
直到有一天，米粒儿开始害怕上学，开始躲在被子里，哭到不能自抑。米粒儿妈也才开始重视，和对方家长沟通后，终于那种欺凌结束了。
据米粒儿妈说，其实在婚姻中，自己也像米粒儿一样，习惯逃避，总以为不断的忍让就可以获得圆满，可事实上自己遍体鳞伤。
对待米粒儿事件也同样，每一次面对米粒儿委屈，她都像看到了自己，痛到无法呼吸。
而后来终于崛起了，也许为母则刚吧！她突破了自己，觉得真爽，连阳光都变得灿烂起来。
听了米粒儿妈的陈述，我的心久久不能平静。是呀！生活中、婚姻中，谁不是鸡零狗碎、一地鸡毛。
而大家都习惯伪装自己，或是受害者或是成功人士或是各种角色，却唯独忘了诚实的做自己。
久而久之，变得僵硬而冷漠，甚至连自己都不喜欢自己。
那么，怎么才能让我们的生命绽放出璀璨的光彩呢？
人和人关系，从来都是从陌生到熟悉,从熟悉到更熟悉或是更进一步发展成铁哥们、姐们。
而这一切的一切都取决于沟通中双方的态度。所以，好好说话很重要。
好好说话，不光指沟通的语言，更重要的是沟通的语气，同样的一句话，不同语气会带给人的完全不同的感受。
生活中我们难免会遇到各种各样的人。
如果遇到的是性格友善、处事温和的人，恭喜你！你的运气真赞，相信你们的沟通也会非常的顺利美好。
但难免有时候，我们也会遇到了一些粗爆无礼的人，经常忍不住内心很抓狂。越是这时候，我们越要告诉自己，停下来，不要被对方情绪带着走。
而当你停下来，你就会发现有时温柔比粗暴有力量，你只需要温柔而坚决的坚持自己就可以了，其它的交给老天去决定。
最终你可以让对方的戾气无处释放，你还是你还是自己。没有因对方，把自己变成一个连自己都讨厌的人。
当然，也不要习惯性隐忍、委屈自己，直到把自己逼到绝境，才想到去拒绝。要知道，持续累积的负面力量是非常强大的，具有很强的破坏力，不光伤人也会伤己。
而你还会被定义为不可理喻、小题大做。却没有人知道，背后你受了多少委屈。所以当不舒服来临的时候请学会叫停、学会拒绝。既保护自己，又不会把事情演变到无法收拾。
三、 学会和自己的负面情绪相处，重新认识自己
著名的心理学家荣格曾说：凡是潜意识里你不知道的东西，都会成为你的命运。
幸福力导师海蓝博士也曾说：“我们最重要的功课是学习与自己的不如意和平相处。”
而所有的不如意以及负面的情绪，都是让人无法回避的。每一个你回避的情绪、事件，都是为了让你重新认识自己。不管感受到恐惧、悲伤、害怕、还是被遗弃的感觉等等，都是你的人生功课。
只有你一步一步沉下心去学习、接纳、然后改变，你的生活也才会发生真正的变化。
而这一切的一切，都需要你有意识的去觉察，不断的重新认识自己。
进而深入去思考：自己的恐惧、害怕的是什么？内心又有什么渴望？自己又可以为自己做些什么？有一天你会发现，你成了一个连自己都非常喜欢的人。
四、 学会放下和原谅，你才可以轻装上阵，成为更好的自己
其实，生活有时真的很无奈，总有一些人，你躲又躲不了，干又干不掉，最悲催的是还不能还手，所以经常会委屈到无法呼吸。
无他法，学会接受和原谅。不是接受原谅对方，而是接受和原谅自己。
当一天天我们可以承认自己的脆弱、无力、以及发自内心的渴望、害怕，我们就可以重新看到自己、认识自己，并开始学习照顾自己。一切的问题都会迎刃而解。
所以说周围的种种都是我们自己内心的显现，只与自己有关，与他人无关，而我们最重要的功课是，努力成为自己，成为幸福圆满的自己。
五、永远对自己诚实，你才会无惧也无畏
生活中我们每个人都活在角色中，是丈夫、是妻子、是女儿、是儿子等等，却唯独忘了我们最重要的角色是我们自己。
所以，任何时候，请不要忘记，忠于自己，对自己诚实。时时倾听自己内心发出的声音，坦坦荡荡、堂堂正正的去生活。也许还会有委屈，但更多的是内心的平和安全，这才是幸福之根。
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