那些能拍出大片效果的藏区你都去过了吗?

藏区简介

西藏,位于中国西南边陲

首府拉萨,是中国五个少数民族自治区之一

西藏自治区位于青藏高原西南部

平均海拔在4000米以上

素有“世界屋脊”之称


四川稻城

西藏阿里

云南雨崩

注意事项进藏小贴士高原反应1原因

因海拔高度变化而造成的气压差

2症状

一般为入藏当日或次日夜间开始发作,一至两天即可恢复,因人而异,与个人体质并无绝对联系,头痛、呼吸困难、口干、嘴唇和指尖发紫、失眠

3食物缓解

[-酥油茶和糌粑]

一、治高原反应

二、预防因天气干燥而嘴唇爆裂

三、御寒、去腻、充饥、解乏

4自我调节

一、保持平和心态,降低运动量

二、忌暴饮暴食、吸烟饮酒,多吃蔬果,适量饮水

三、初期尽量不要洗头洗澡,注意保暖

四、尽量避免吸氧

五、可选用药物

装备准备1服装

保护层(防水)、保暖层、排汗层、徒步鞋、袜子

2背包

大型背包、相机包、钱包、防雨罩、压缩袋

3配件

手套、帽子、头巾、太阳镜、皮带

4必备

刀具、水壶、手表、快挂、湿纸巾、餐巾纸、干粮、手电筒、电池

5选备

帐篷、睡袋、防潮垫、插线板、电吹风、明信片

6洗漱 护肤

快干毛巾、牙具、洗沐用品、润唇膏、防晒霜、卸妆油、护肤品、指甲钳

7医药

高反类——红景天、高原安

治疗类——感冒类、肠胃类

外伤类——邦迪、薄荷膏、驱蚊水

预防类——力度伸、茶

8手机

APP ——地图、订票、订酒店等

配件——充电宝、数据线、耳机

9证件

身份证

边防证

其他麻烦1强烈日照,备好遮阳装备2气候干燥,做好保湿准备3昼夜温差,注意保暖西藏那些事藏区美图分享阿里地区

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