每天一本书-生活黑客2020-08-10

书名：生活黑客。

作者：约瑟夫.黑吉尔  2019年3月出版

主要内容：

黑客精神是比系统思维更高级的，因为黑客破解系统。黑客精神是源自创新阶层的出现和壮大而出现的，他们非常自律，他们会想方设法提高工作效率，甚至会质疑自己现在做的事情是否值得继续做下去，他们经常琢磨的是自我管理。生活黑客，正是创新阶层中最有主意的一群人。

黑客精神包括四点：

1、个人主义，我们自己决定干什么和不干什么，不是随大流。

2、理性。理解原理，推崇技术，不急不躁不上情绪，想方设法解决问题。

3、实验。真正的黑客都爱折腾，他们不断刺激和试探系统的边界线，探索背后那套规则

4，系统。黑客把一切事物、包括自己的身体，都看成系统。系统是模块化的，你可以把各个部分拆开再重组。系统是按照算法运行的，你可以理解这个算法。系统是可以优化的………而且是可以破解的。

黑客流派分为：时间管理派、极简主义派、自动化控制派、两性关系派（包括把妹达人和夫妻关系）。

例如，有小伙伴每天早半小时出门，路上顺畅，在办公室空无一人，可有声朗读，把生涩的专业书读几段，这样读完目标书籍。  但是到了放假的时候，一时就空闲下来，读书一事也容易被搁置。早读会影响迟醒的家人。那么这种场景里，适合晨跑时，出去读书。

在工作中，生活黑客会把部分工作外包给别人去做，这样他就能享受不用自己动手的被动收入了。而对于自己需要认真从事的工作，为了保证工作效率，他们需要保持专注，不能三心二意，这样就要求严格约束自己，主要是通过以下三种方法：

1、避免干扰。干活之前将手机放在不容易拿到的地方，届时看手机的冲动也会下降。

2、许诺一个回报。只要完成一个事情，就给未来的自己一个奖励。比如看个笑话、搞笑视频或者吃个小饼干

3、找人监督自己。例如给朋友一笔钱，如果自己没有完成工作，那么没收这笔钱。

生活黑客对待身体的态度：

1、“量化自我(简称Qs， quantityself)”的运动。这个运动认为，想要改善某个东西，你首先得能测量这个东西。比如你可以随时记录自己的体重、心率、血压这些指标的数据，时不时看看都有哪些变化。

2、“加州意识形态”的三个信仰：

第一，人应该是自由的，不受任何体制的限制。第二，人可以改善自我，通过个人的进步来实现自由。第三，改善自我的手段是工具和技术。只要有足够好的工具和技术，我就能提升自找，变得更年轻、更聪明、更健康。

3、崇尚“斯多格哲学”：主要思想是要区分你所能控制和你所不能控制的东西。外界的大多数事情是你不能控制的，那么你应该接受——不过分难过也不恐惧，就是简简单单地接受。而你的内心，则是你可以控制的。你可以控制自己对事情的反应。你永远都有选择权。区分可控和不可控，做出正确的选择，你需要理性。而为了学会控制内心，你还需要实验：一种是亲身实验。另一种是想象实验。

4、正念冥想：生活黑客们相信，正念冥想能让他们获得内心的平静，不受情绪的打扰，能在有挑战性的环境中保持心态平衡，从而做出正确的判断和决策。