思考，快与慢1

今天看到一个up主推荐的书单，其中《思考，快与慢》这本书很吸引我，因为这本书可以改变思考方式，我决定把这本书读完并记录一些引起我思考的内容。

快思考与慢思考

快思考：当观察一个人时，你会不由自主地发现他的情绪并且在脑海中想象推测接下来可能会做的事，这些反应都与你做过的事没有丝毫关系，一切都是自然发生的。

慢思考：需要刻意、努力并且有序地进行，在这个过程中，要先记住很多内容，一步一步计算，还要知道下一步该怎么做，并且记住已得结果。这种按部就班的运算过程就是慢思考。而这不仅是头脑的思考过程，身体也会参与其中，一系列的生理反应只有在结束计算时才会恢复如常。

以上的两种思考就对应着大脑的2个系统，由心理学家Keith Stanovich和Richard West率先提出的系统1和系统2。

系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。

系统2将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来，例如复杂的运算。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。

这是书里对系统1和系统2的解释，我觉得这是快思考和慢思考的一种对应。我们在审视自己时往往更容易采用系统2，来决定自己想要什么该做什么。这种经过深思熟虑后作出抉择的的主要依据是来源于系统1。

而系统2的运作方式有一个重要的特征，所有运作都需要集中注意力，如若注意力分散，运作也会随之中断。

生活中我们常常能听到家长、老师说“注意力要集中”，这个短小而精炼的句子蕴含着深刻的含义和道理。我们的注意力是有限的，做的每一件事情都会分散一部分注意力，如果透支注意力，将注意力过度分散到其他事情上，结果往往是失败的。所以平日里在做事时最好能一件一件完成，也尽量减少手机的干扰。