19年10 月检视 刘颖

现在最好的自己是什么；将来最好的自己是什么？障碍是什么？8个维度，行动

5.0目标：1:极简思维初步形成：a物品断舍离 b思维训练：欲望，表达的极简学习与尝试 c信息（社交，资料，网络）筛选

2:财务，家庭现金流系统建立

3:九段精进

4:孩子自动化：a自律-减重至59kg；阅读；跑步18km/周 b生活习惯培养：温和而坚定 c幼儿园及英语的作业按时保质完成

上月目标：体重59kg❌；阅读快速记忆️；学习整理课；跑步5.5kg/次✅；自动化刻意练习，目标要求和反馈式教育✅；每日6省❌；家庭会议；工作精准高效-3.5分；每日三赞阅读✅；

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本月关键词：十一

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本月完成了哪些事项？-生日会，资料整理，开发推进

3，幸福时光/巅峰体验：

1）家庭/亲子：和孩子一起记成长日记，回忆每天Good&Bad事情，感觉他每天一点点自律，一点点固化好习惯很是欣慰！期待不用提醒自觉做下去，成为他性格养成的一部分！

2）整理：成果：厨房大瘦身，老翁功不可没；手机照片删减，电脑资料删减；衣橱：学习到想象自己5年后或未来的自己想要成为的样子，这样能帮助自己做取舍决断；下个月目标：整理课的学习与实践；衣橱瘦身，提醒想要成为的样子！

3）妈妈生日会：很高兴为老人张罗79岁大寿的生日宴，并且叫了她的朋友；妈妈平时自卑习惯了，觉得孩子不张罗也没有办法，只羡慕其他人也不敢和孩子要求，怕被拒绝，这点我和弟弟都要反省！

4，事件与反思：9月孩子生病两周，奶奶照顾，矛盾又多了起来1）吵架的一个点是我说了粥没有营养，只跟家人说是大学教授，专家讲的。反思：音频里讲这个道理是从背景，营养少含糖高讲的，这些重要内容没有告诉家人，所以没有得到理解和支持；后来我放音频给大家听，家人也多少觉得说的有道理！

  2）粑粑与奶奶关于收拾孩子衣服发生激烈争吵，粑粑强调给孩子拿了长裤，不希望奶奶说谎；同时粑粑希望自己管孩子不想奶奶控制欲太强，插手太多；谢谢粑粑把我想说的说了，只是方式过激，导致奶奶激烈反抗，即使粑粑道歉也没有得到原谅！没有想到粑粑动真气了，一部分是生奶奶气，一部分对凡事都交给奶奶的自己的不满，

  3）关于一个人坚持教育很孤单这件事，邬靓说不孤单，因为目标是你要让孩子成为什么样的人而不是得到别人的认可；我一直别扭在自己觉得对也希望通过各种努力得到家人的认可和付出，有期待就有失望，这个问题上只有羡慕别人家的份儿，先做自己，做更好，做更优秀

5，学习/效能：1）开始阅读“快速记忆”和“思考快与慢”；

2）印象笔记：早晨分享学习了教练是如何运用在工作中，我也模仿着建立进度笔记本，也加进来一些模版。希望后面在工作中发挥威力

3）A组聚会：线上交集时间长了自然见面就迫切希望见面了。事先没有确定话题但是仍然围绕赋能，输出，感受，跟大家有亲切如家人的感觉，因为话题兴趣一样，都是上进谦虚的大家，不尽说出了老翁不同频经常吵架的事情得到大家的安慰，谢谢大家，跟大家只是感情抒发就可以了，但是大家从各种角度分析让我不要强求，先做自己！

6，事业：正常推进，没有懈怠；各种合同以及标签设计都提交出去了；关于便利店事情积极与朋友探讨，到年底要有个明确答案

7，习惯检视：早起提前到了5:15左右但是出门跑步仍然快到6点，导致早上没有阅读的时间

8，孩子自动化培养：阅读，写字坚持很好，给他能够坚持的难度和量；阅读从我输出到孩子输出了，提高要求是对的；

  自主学习骑自行车，也很努力锻炼，在练习时提醒要注意技巧和安全，希望从他有兴趣的事情开始明白掌握方法的必要性与重要性；

9:家庭会议：前三周都因为闹矛盾停止了家庭会议，只有最后一周开了成功的家庭会议、给辰辰颁奖仪式以及确定了每个人10月份目标；孩子体会仪式感

10:下月目标：体重59kg；阅读快速记忆；学习整理课；跑步5.5kg/次；自驾游；自动化每天的精进与目标要求，反馈式教育；每日6省；家庭会议；工作精准高效；每日三赞