《萧条中的生存智慧》的作者长谷川和广先生，他是帮助超过2000家企业扭亏为盈的日本明星社长，曾在十条—金佰利、通用食品、强生、拜耳日本这样的名企担任董事长或者高管。
他27岁开始，将其发现的有效工作方法以“惊奇笔记”的形式记录下来，内容涉及人才管理、组织运营、企业生存等多个方面。
本书的内容是他“惊奇笔记”的部分摘抄，身为一位企业高管，内容虽是针对企业管理和职场人士，但很多智慧对于个人生活和成长也是大有帮助。
这也是我极其想分享本书的原因之一。
恰好，青岛疫情严重，学生宣布开启居家网课，尽管不是第一次居家网课，可对我们的小家庭还是措手不及。
我们一家四口，娃爸和我是上班族，两个娃一个是五年级小学生、一个是二年级学生。这种情况下，我和娃爸两人必须有一人在家，小学生要上课，要吃饭，还要天不亮起床一天一检做核酸。
我们再三衡量，谁能在家，谁的工作可以做出点让步。毕竟人到中年，在职场早已没有年龄优势，大环境差，公司效益不好；加上我们去年刚换了房子，每个月的房贷、孩子的教育费、生活费各种开支，让我们对失业是恐惧的。
过去的一周里，我申请远程办公，可居家时我的状态很不好，一度怀疑自己是不是患了轻度焦虑症。
因为有这样的背景，我对书中的三点内容更加深有感触，顺便分享出来权当再次学习。
01 提前一天做好计划和安排
对于我这样的职场人士，习惯了规律的工作，居家生活让我觉得很混乱，要帮孩子备好上课的设备、要做孩子们喜欢的饭菜，饭后锅碗瓢盆的收拾，打扫家里的卫生等等。
总感觉一地鸡毛，这不是我擅长的。
长谷社长说“在我看来，那些到了公司以后才开始思考“今天的工作从哪里着手”这个问题的人，是完全的业务人士。在上班的路上就计划好当天的工作安排，这应该是工作的人最起码的义务吧。”
不在工作场合，照顾居家上网课的孩子们，我是业余的。
他又说：“就像士兵不带枪炮和地图奔赴战场，生存下来的可能性很低一样，进入职场不掌握最新的信息和工作计划的商业人士，其生存率也是极低的。”
对于毫无计划地开展你并不擅长的生活，做好计划无疑是最好的方式，这相当于你提前对于未知在脑中梳理了一遍，同时，对自己的时间也有了掌控感，一旦对每一天有了掌控感，焦虑感同时会被大大降低。
那么如何做呢？
《晨间日记》是一本非常不错的工具书，但书中提到的标准格式是使用九宫格的方式，在我看来没有做计划习惯的人是有操作难度，并且不容易坚持下来。
我认为，最简单的方式也是最实用的。列一个时间清单，不需要太正式的方式，找一个小本子或者一张纸，提前把能想到的事情和需要的时间罗列下来，包括做饭需要的食材，提前备好。
这样，就会大大节省大脑精力的使用，又对自己的时间有了更多掌控，这样做最大的益处便是在这过程中，你梳理了自己，并且把计划写下来的时候，会有一种自我和计划的链接感。
02 向动物们学习生存方法
长谷社长是市场营销专业的，他特别佩服动物们的生存和生活方式。它们简直可以说是这个领域的达人。
在书中他这样写道：动物们为了保护自己，避免天敌侵害而生存下来的行为模式可以分为4种。第一种是快人一步，比如快速逃跑，伙食像乌贼那样喷墨。第二种是像贝类或虾那样拥有坚硬的外壳抵挡敌人的攻击。第三种是有再生能力，即便身体的一部分被敌人吃掉也能生存下来，海星、很多虾类或蟹类都会再生。第四种是生活在捕食者无法生存的地方，比如在岩石中挖洞栖息，或生活在其他生物无法到达的深海。
我们作为万物之长的人类，已经进化到无需躲避天敌的今天。但是，我们在这个不缺吃穿的年代，不用为饿肚子而发愁的当下，精神世界却相当贫瘠。
我们的敌人是这个时代下的大环境，及我们无处安放的灵魂。
面对如此，又该如何解决这个问题呢？
锻炼身体！强身健体！这一点无比老生常谈，生命在于运动的金句每个人都能张口就来，可真正做到的人，一定早已拿到了生命的犒赏。
有人说早起太难，工作太忙太累没时间等，其实只要有了运动的意识，我们可以先从跑步10分钟开始，可以从30秒的平板撑做起，也可以拿根跳绳，在楼下跳一会儿。
运动随时随地都可以开启，不用非要买卡去健身房，这会让你精力充沛，思维更加活跃。
从人本身也是高级动物来讲，微运动即可让自己变得更加健康，更加的有爱，更加有韧性来应对这个不确定性的时代。
请从微运动开始，将会洗涤一个人心灵上的灰尘。
03 哪怕只有1元也要赚
长谷社长的祖辈是做木材生意的，他的哥哥继承了家业，他从没沾手过家里的生意。但可能是因为生于商人家庭，“哪怕1日元也要珍惜”的观念在他的思想深处根深蒂固。
他说在走上社会后，颇感意外的是公司的许多员工对1日元根本没什么感觉，特别是那些生于工薪阶层家庭环境的同事。他们很欠缺“进价能便宜1日元也好，经费能缩减1日元也好，卖价能贵1日元也好”的思考方式和行动力。
在我家庭中，即便背负沉重的房贷压力，我对生活的成本也并没有太多意识。比如：这个菜是5元一斤还是3元一斤？我不看价格，网购一件衣服199和299好像没差别，只要喜欢就买回来吧，负担得起。一个月的水电费是200还是300，物业说这个数我们就乖乖扫码付款，从不会分析水电费为什么这么多？
我自己包括身边的一些朋友，早些年还有记账的习惯，后来记着记着就放弃了，原因是太麻烦，而且不管你记不记，该花的钱都一样要花，而且还不能少。
月光族，好像是我这个工薪阶层的常态。
在赚钱不易，物价上涨，各种开支不减的今天，我们一是缺少足够的钱，更重要的是缺少足够的成本意识和如何开源节流的思考方式和行动力。
如何做呢？
首先，拿出每个月的预算，并且以现金的形式准备好，去商场去菜市场去水果店充分感受下人民币的重量。
再者每当想买一个东西时，先克制一周时间，检验一下是否真的需要。或者，去家中找一下，是不是有的用。尤其是花钱买衣服这件事，很多女生缺的不是一件衣服，而是一个衣柜。若真的缺件衣服，你花199和299买的衣服不会有太大区别，选199就相当于节省了100元呢。
当你认真思考是否必须买的时候，你对待金钱的态度已经有了转变，对未来也过了一份掌控感。
当然，除了节省和控制开销外，更多是要有开源的意识。比如我可以如何提升自己的能力，在职场承担更大的责任，拿到更多薪水；或者可以盘点下自己有哪些可迁移技能，做个副业也不错呀。
04 写在最后
前几年，我们还在提乌卡时代，如今已是Bani时代了，更加的不确定性中如何对自己的生活有掌控感，而不是迷失在时代的洪流之中。
我们能做的，可以做的，力所能及的事情，就是建立计划、坚持运动、开源节流等，一个个小习惯就像一块块砖，垒起来就会是一道坚实的抵御风险的墙，可以让自己和家人生活的更有安全感和幸福感。
长谷社长的这些智慧应该是贯穿一生的生存智慧，但在经济萧条的时候，这样的智慧更像熠熠发光的星星，为每一个在生活里受困、并期待中寻找出口的人，指引了方向。