武当修炼小记

武当山琼台

来武当山的初心就是带儿子们来参加夏令营，满足男孩子的武侠梦，希望可以锤炼他们的身体和意志。至于自己，从有了孩子起都是顺便为之的。但是可能与其他纯粹为照顾孩子而来的家长有所区别的是，我学了一点中医，但凡涉猎中医的，自然对内家拳，太极拳，桩功有所耳闻，我的心里对即将到来的课程就比那些纯陪太子读书的家长更加的开放、期待和接受。

夏令营孩子在训练

在武馆修行八年的洋教练

所以接下来的二十多天，除了下雨，我没有拉下一节课。虽然从小就对记动作不太灵光的先天不足给我带来了很大的挫败感，但是我也慢慢的接受了自己的笨，接受了自己学习的节奏。我没有强迫自己去拼命压腿，为了迅速压开腿而压腿，除了头两天因为很久没有压腿而压得浑身疼之外，后面身体上基本没有疼痛不适。

没有“苦”炼，学的还是以缓慢柔和著称的气功和太极，就这样每天五个小时的练功时间还是带来了意想不到的变化。

首先自己感觉到身体变轻啦，走路不再是拖着沉重疲惫的步伐。然后身体开始恢复了“觉”，就是徐文兵老师在讲黄帝内经里，反复提到的觉。日常的生活总是被填的满满的，就好像是我的胃，一日三餐餐餐饱食，还经常下馆子吃到撑，常常不知道自己想吃什么，不知道身体需要什么，因为已经被被动的填满啦，在这里吃的清淡之后，胃口反而更开，开始有久别的饿的感觉。精神世界也是这样，之前有孩子学业，自己的学业，家务，每天忙的团团转，在这里不用管孩子，感觉脑子也空了很多，可以更好的体会生活中的点滴，发现自己的心情和所需，有更多的关注分给身边的人。

年近古稀的爸爸在压腿

最后的最后，还是身体的变化，同学说你最近皮肤好了很多，脸色很红润，OMG，我心理默想，已经黑出天际啦，你是哪里看出的红来。觉得留了很多汗的我找了一个称垃圾的电子秤，好失望但是也心中有数，一斤没少，因为之前的同学说她练了三个月也没有轻，还有重了一斤的。可是快要回家时，发现自己肚子变小啦，衣服明显变大（回家后发现合身衣服的号小了一码到一码半）。最后一天去练功，我竟然可以勉强下个叉啦，可见虽然是徐而和的练习，只是每天坚持重复练习压腿，气功，太极，但是积累到一定的量，还是会有“惊人”的变化。感悟到我的中医学习，一直以来都有东一榔头西一棒槌的感觉，可能我最需要的是拿起一本《内经》或者一本《伤寒》，从头到尾的读上十遍，在一遍一遍的“苦”读中积累，就能达到一种突破。

白日修行

夜晚读书

所以，武当桃源之行不足一个月，我收获了一个由内到外全新的自我，从身体到精神都轻盈的自己，我忍不住要把这份收获和随之而来的喜悦分享给每个人。希望大家都可以放下俗务，来这个世外桃源“苦”炼一段时间，给自己的身体和心灵放个假，收获健康，恢复自己的觉知。要感谢武馆，随和的道长，拿道馆当家的刘老师和教练，可爱的同学，和夏令营里其他的教练，我的收获和喜悦与他们无私的奉献无法分割！

武当逍遥谷