周检视(7.23-7.29)

本周个人践行反思：

已完成：

（一）90天目标的践行情况：

1.地藏经每天一部，完成；

2.跑步，本周完成16.59km；

3.看书，本周看了一本书《秘密》。

图片发自App

图片发自App

想在本月完成第一个十公里跑，为了给自己增加动力，决定改变路程跑团城山公园。

一路上的景、人都让我感觉清晨的宁静和美好！跑完10公里时，浑身湿透，心里却是无比的畅快！

幸福的感觉从心中慢慢溢出、、、

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

（二）生活习惯：

1.早起：每天5：00左右起床，完成，嘉许自己！

2.早睡：每天22：00前睡觉，大部分睡觉时间在22：30左右；

3.晨间日记：每天写，较之前完善优化，嘉许自己！

4.每天听叶武滨老师的时间管理免费100讲，每天输出并发朋友圈，完成，嘉许自己！

图片发自App

可提升：

（一）打开自己：

1、建一个投稿践行群（图文并茂一周两篇），发小组群，未完成一周发100元红包。

（二）教会他人是最好的学习：

1、自学工具，每周发两个工具操作录屏到小组学习平台。

（三）刻意练习主持：

1、每天五分钟普通话练习；

2、学习相关主持经验文章；

3、慢慢养成随笔习惯，随时在印象笔记中记下人生感悟

反思：这一周目标完成情况良好，大大地嘉许自己，真棒！刚刚在易效能圈子学会1、检视不检讨；2、首先爱自己，让内心充满爱和喜悦，再溢满到全世界！因此从本周起，所有的检视都重点关注自己成长的方面，对于做得不太好的，接受这样的自己，不打压、不自责、不检讨，心里装的总是阳光，想想就美！

感恩所有一切！除了感恩还是感恩！