滑雪初学者：教学体系及模仿大神的有趣对话

「滑遍全球」滑雪讨论群里，对话人：

Kevin.陈（独臂大侠，陈开文），滑遍全球滑雪培训机构创始人，著名资深滑雪指导员，国际雪联多国教学体系指导员资格获得者，2022冬季残奥会强力冲击滑手。

Huntet.邹，奥地利滑雪ASIC资格获得者 资深服务过多名国际滑雪体系教练的得力翻译助理，雪圈人里熟知的肘子兄弟

王东，深度学习探寻雪友

瑞，冷静观察判断者

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王东： Kevin.陈,老师，我们在学习滑雪阶段都是从控速到转弯，从犁式到平行再卡宾。但是接触部分国外培训时部分外教会强调大众滑雪应注重滑降技术，犁式滑降、横滑降、斜滑降。针对滑降部分您能给我们分析一下它的重要性么。目前很多培训都不太讲这个的。

Hunter.邹：哈哈， 这个问题，太有意思了。 您这只看到国外体系在练习直滑降，梨式滑降，横滑降。 却没有看到他们选择的雪道和所练习的实际内容。 以我熟悉的奥地利体系为例。 在初学者第一个接触的平行直滑降，其第一要素是选择一条合适的雪道，必须要选择一条极其平缓并短的雪道（目前万龙并没有一条合适的），然后，保持好中间站姿，开始平行直滑降。 其目的是为了让初学者第一次感受滑行，站立好正确的滑雪站姿。一定要选择合适的雪道，是因为在初学者还什么都不会的时候，只有自然停止、才能够让他不害怕。 黎式滑降，也是先要在平地学习如何打开梨式动作，并选择合适的雪道。让其下滑到平缓地区才打开梨式，学习如何旋转板型，达到刹车。 在掌握这些后，提前打开梨式板型的位置，让其学会在滑行中控速。在做梨式练习时，还要学会辅助动作，例如不持杖，双手扶膝盖的动作。 这样会避免其后座行为。 而横滑降或穿越线滑行，是在开始学习高山滑雪姿态了。

这些练习都是有因有果的。练习动作极多。针对不同的问题选择不同的解决方法。这些在学习的时候，都会介绍的。

在我看，如果上来直接学习转弯动作。这跨级已经跨的太多。

Kevin.陈：是的， Hunter.邹，totally agree！

滑降练习主要是强化对雪板的控制。连续的横滑降练习属于蘑菇技术，应掌握熟练。另外横滑降可以降低滑行速度，即结束一个弯后，让雪板横滑降一下，再开始新的弯。北美的教练喜欢这样教，目的是增加客人的通过性。这是一种取巧的方法，太陡的坡和冰面会有危险。当然，北美的山本身也不大。现在雪板设计和主流技术都强调通过弯形控速，让雪板始终保持移动，利用雪板的拱形（camber）帮助实现转弯，这点大众和竞技都一样。

不过犁式也是要通过弯形控速的。并且犁式转弯只适合中级以下雪道，否则就太累了。

Hunter.邹：初级滑雪者，其之前应该经历：平地适应雪板，平地行走练习，极缓坡平行直滑降练习（包含前后的平衡学习，左右的平衡学习，转动板头行走练习——第一次感受板刃）平地梨式动作学习，极缓坡梨式刹车练习，极缓坡梨式滑降练习，极缓坡梨式节奏变换练习，单侧梨式改变板压练习。 我所例举的这些动作，其中还有很多细节的动作被略过了，例如持杖、脱杖，举手，摸膝，跳动。等等的动作。 这些大概会耗时6小时左右。

王东：Hunter， 就是感觉国内好多教练在教学中跨度较大省略了一些教学步骤和方法，导致很多人进阶困难。

Hunter.邹：这就是国内教学的现状，如果6个小时，还只让你在初级道，刹车都不会。估计顾客该想退费退导了。[偷笑]

Kevin.陈： 关于大神，的确有真本事。但由于语言、文化、运动习惯的差异，短时间学习理解不了。而且学习者水平不一致，教学效果自然难以保证。这些年，来了不少大神，没见有几个学好了的 .

并且就滑雪技术而言，不同的人有不同的感受。自身技术不到一定程度，难以体会。

王东： 面对大神我们过多的只是在模仿他的动作，很难学到精髓。

Kevin.陈: 我走的弯路较多，投入的精力和时间也不少，一起滑雪的大神更是多了去了，有些细节也是最近才弄明白，而且也不一定适合所有人。

Hunter.邹: 滑雪模仿永远模仿不出来的！ 太多的细节构成了滑行。

Kevin.陈: 当然，如果仅仅是为了开心，什么技术不技术的也无所谓。但对新人来说，一开始从规范的学起，则是至关重要的。这点如同学语言，如果老师有口音，再改就难了。

瑞: 雪时很少被提及，有人虽然滑雪很多年，但实际上每年不到20天，每天不到10趟，却想滑成大神那样。

Kevin.陈：嗯， ❄️瑞，你说的对，雪时的确很重要！但只有正确的方法才能熟能生巧。犹如被重物压住树干的小树，你要它长正得把重物移开，否则，你知道的，时间太长就定型了[呲牙]！王东，我现在万龙，有时间咱们一起滑几趟！

Hunter.邹：[捂脸][捂脸]，哈，我这就是在修理厂等修车，无聊看了看微信，顺便唠叨两句。结果，聊这么多，各位，有机会一起滑滑！

图片发自App

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编辑整理：成电全球校友滑雪俱乐部

创始人 「东子哥」