《他人的力量》听书笔记

行有不得，反求诸己一一会让自己的能力增强，同时会给自己增加很大的压力。所以要寻求他人的力量。

四个层次的人际关系：

一、孤立状态。走不进别人的内心。

二、坏的连接关系。消极的相处。指责、批评。

三、看似美好的人际关系。表面恭维热闹，但不能带来实质性的变化。

四、第四种连结关系。你要勇于承认自己需要帮助。互相关心，说实话，有信心和学习的流动。

倾听可以解决能量枯竭

有知有量有多闻是一种境界。

第四层人际关系的应用：

增强一个人的自控能力

（儿子）主人翁意识＋（爸爸）尊重儿子的选择

父母严管孩子的学习，孩子会认为你比我厉害应该你来负责。

正面反馈和负面反馈的比例是6：1

糟糕的人际关系的比例是1：3

给孩子建立自由、责任和爱。这也是第四层人际关系的核心。

不开枪也不需要防御

不要得理不饶人

不要拐弯抹角、有话直说

寄予厚望

打造第四层人际关系的关键要素：

支持的关系

建立自我控制的关系

建立主人翁意识和责任感的关系

使学习和失败变得安全的关系

追求远大理想和目标的关系

谣言止于智者，我不知道知道什么。

怎么样寻找第四层人际关系：

信任是基石：

他理解你，你也理解他

意图和动机

能力是否值得信任

性格是否合拍

业绩记录