O03金晶 周检视 20191118-20191126

没有反思的人生不值得过
觉察自我!拥抱生命!
11.18.-11.26.周检视

健康:坚持早睡早起,最晚一次22:34入睡。早起平均6:32。

饮食方面一直以素食为主配少量鱼虾肉。每周健身三次,每次60-90分钟。会继续坚持!

* 家庭:陪孩子阅读绘本、晨练、睡前悄悄话。

* 事业:经营好家庭和自我能力提升

* 社交:周末和朋友聚会

* 休闲:和爸爸妈妈一起吃饭

* 心灵:静坐

* 成长:每天听叶武滨老师的时间管理九段节并完成随堂练习

* 财富:以理财为主,寻找创业机会。

#下一步#

1. 尝试22:00之前睡,足够的睡眠是健康的前提。

2. 学习思考:没有记录就没有发生,坚持每天用OF清单管理。反思—排程—执行!教会他人是最好的学习。

3. 坚持阅读《高能要事》,利用休息时间听喜马拉雅叶老师的九段课和樊登读书。

4. 及时完成作业,不懂就问。

5. 重做孩子的早起清单。

先完成再完美 ~

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