乌云与太阳的第15天（2021.4.21）

今日功课：那就是我

天气：大晴。

心情：愤怒。

纪念日：602

最重要的三件事：

1.工作状态愤怒：我们合议庭的法官，大概六十岁了，我感觉很多案件需要他处理，而他上班时间经常跑来跑去，不见人影。我都不知道他整天在干吗？正好月底我要请假回家，很多我完成的事，需要他再次审核，法律的东西，再严谨都不为过。于是我比往日更觉愤怒。

2.中午和晚上，微淼黄老师又来督促学习了，他肯定了我的学习进度，我兴致缺缺。

3.今天媳妇突然又说：好“不知道选择你是对是错，我想要的你能给我吗？”

“嗯，暂时不能。”

“不行就不要在一起了！”

我很无语，没有回应她。

“就没有下文了吗？”

“在你眼里，行动比语言更有力度！”

“对！”她说。

然后就没有然后了。

晚上搬家，很多东西，我们很累。

思考：

  1.哦，原来我和别的法官搭档时，我也有几次拖沓的，那几次我的工作效率很低，那几次别人应该也很愤怒，很讨厌我吧！嗯，那就是我。

  2.我原来也很小气，今天媳妇对我的态度，我很生气。不过，转念一想，我最初不能忍受她的脾性时，我也对她发过火，冷暴力过。嗯，那又是我。当婚姻来临时，问题愈多，我愈容易穿越云层，变得万丈光芒！

愤怒

    说真的，类似情形，稍不注意，我就深陷其中，于是，时光逝去。

    当别人给予你负面情绪时，你或许可以试试“那就是我”的工具法。