180919总结

一、计划

1.写出要事计划。

2.3个番茄。

【今日三只青蛙】

1.工作：完成两件计划内关键事

2.效能：坚持写回顾总结

3.家庭：中秋安排

【第一个100天目标✊】

1.事业：

项目验收

增加20人

2.学习阅读：

资格证考试模拟优秀

阅读四本书+输出一篇文章

3.亲子：

亲子阅读

家庭日

培养孩子良好的作息习惯

【今日收获】

第一慢跑两公里

学习别人经验，更新总结回顾模板

静心总结，晚上效率也很高

❤️阅读成长：

经营计划管理

二、感悟

1.爱非坚持，发现好习惯的乐趣，注意正确的方法。而不是逼迫自己坚持

‌2.富人的11个习惯的转换

‌3.生活需要浪漫，爱人需要陪伴

‌4.也许可以给儿子写信，给妻子写信

‌5.跑步也没有那么难，坚持，只要足够慢确实好坚持。再次验证了如果做起来很困难很可能是没有方法。

‌6.如果在家就陪好孩子，如果不在加就该考虑如何配好孩子

‌7.人生需要体会和感悟，阅读和旅行，身体和心灵总有一个在路上

‌8.也许中午冥想是个好主意

‌9.人生中充满了循环，充满了习惯。检视能让自己看清自己，记录，抽离，审视自己，是一件很奇妙的事。

‌10.改变生活要做两件事，发现生活中的问题，改变她。发现来自检视，改变来自习惯。3F：专注，反思，改正

‌11.记录灵感是件特别有趣的事

三、习惯

好习惯完成：

1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。

2.坚持复盘第5天。

3.番茄1个。

4.坚持记录感悟，收益很多。

新的习惯培养:

1.陪孩子时每天看两本书。

2.拒绝无效的社交

坏习惯识别替代：

1.发呆。

替换：情景清单＋番茄钟

替换：冥想＋keep

四、总结

          自律给我自由，相信习惯的力量。