进入瓶颈期，最后的冲刺，加油

早睡早起，运动，吃青蛙。本来好像已经成为自己的一种习惯，但从内蒙回北京以后，自己进入了瓶颈期，早睡还能执行，但常常是玩手机玩到定时关机才知道10点半了，该睡觉了。不再是自觉的放下手机，进行睡前仪式。早起因为生物钟基本形成，或者说是打卡的意识影响，就算我12点才入睡，我也基本在5点前后会自然醒来。但醒来以后会不愿意离开床铺，然后不小心就又睡了回笼觉，今天早上就睡到了7点才真正起床，本来今天应该去晨跑，但一看空气质量，又是轻度污染，就打开IPAD准备做瑜伽，但是刚做了起始体式就放弃了，拿起手机又开始玩。

今天的三只青蛙，瑜伽又推迟到睡觉前的20分钟的睡前瑜伽。今天的主要任务是完成两篇节目稿的撰写，本来应该在清明前完成一篇，今天完成一篇。但是拖延症发作，任务就顺延到了今天，今天是最后期限，因为明天要去医院，后天就该去录节目了，稿子还要提前给合作伙伴审核。但是从9点坐在电脑前，就感觉自己一点思路都没有，看了会股票，玩了会游戏，最后，打开，打算随便写的东西，开阔一下自己的思路。

写的同时，我14年参加的HR在线学院，在颁发3月的学习之星。我在这个组织里也算是元老级的人物，不过从来没拿到过学习之星，因为我没有一个月是全勤参加了学院的活动，常常是想起来了，就参加一下，一忙或者一犯懒就好几个月不出现。2月的时候学院开始新的模块学习，我刚好参加完易效能，热血满满，就报名参加了，还给自己立了个志，争取在3，4，5三个月拿一次学习之星。现在3月是没机会了，四月我要去杭州，希望自己能努力保证吧。

颁奖的最后，学院负责人送给大家一段话：

赠言

在易效能的环境里，我得到了很好的碰撞，还有20天，好好加油冲刺。4月20日结束1.0的践行后，到5月10日左右是我的调整期，从4月19日开始，到5月10日，我会完整的学习完易效能三阶的课程，预计5月10日左右会开启2.0的90天践行，做为复训的学员，我希望我能有更好的表现。

4月我的目标：好好完成1.0的践行，获得一次HR学院的学习之星。

调整状态，从做好早睡早起，运动，吃青蛙开始。现在我去吃我今天最大最丑的青蛙。