陈子秀晨间日记第一章的总结

一.晨间日记可分为“过去日记”和“未来日记”。

1.“过去日记”是写过去发生之事，“未来日记”是写今日应做之事及未来想做之事。

当我们在写日记时光反省是是不够的，还要写针对昨天的事找出有效的应对方法。

2.写晨间日记的好处。

晨间日记能让我们冷静地回顾过去，让今天的自己更坚定，同时改变我们的行动，让自己更积极主动地去解决问题。

3.早上写日记和晚上写日记的区别

晚上写日记，情绪会受到一些事件或之前情绪的影响，容易就洗下极端的“”后悔日记”和“”反省日记”。或者写成只是平淡地表达“”今天快乐”，“”今天高兴”，这样的日记内容无法让你了解自己为什么成功，或者为什么失败。

晨间日记，就算过去了一夜的沉淀，所有的情绪也不可能在一夕之间消失，因此早上写日记还是可充实地记录自己的感情，对日记来说事件内容和自己的感受，就像车的两个车轮一样，其一不可。晨间日记能拉近我们与梦想之间的距离。

4.晨间日记的重要性跟情绪和事件有着密切的关系。

二.曾经日记的四大功能

1.不能只写昨天过去发生的事，也要记录自己的情绪。

2.通过写下今天，未来的目标和决心，可以改变自己的意识与行为模式。

3.顺利的话，梦想在某一天就会实现。

4.梦想成真表如下图。

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