爸爸篇
1. 感恩老公在外奔波一天。老公辛苦了，在外跑一天了，谢谢你为生活，为家人所做出的努力。
2. 感恩老公洗碗。晚上我下班回到家，我看到厨房被清理过了，碗也洗了，顿时心里甜蜜蜜的，谢谢你为家默默的付出。
3. 感恩老公晾晒衣服。当我看到阳台晾晒好的五颜六色的衣服，心情也明亮起来了，感谢你为家做出爱服务的行动。
4. 感恩老公给娃带了喜欢的奶茶。晚上回到家，你买了2杯奶茶，1杯给娃的，娃很开心，再忙，爸爸心中也有她，她很开心。
孩子篇
1. 感恩孩子的乖巧懂事。今晚你说在给妈妈准备生日礼物了，而且是实用的，敬请期待。哈哈，谢谢你的用心。
2. 感恩孩子自主管理自己的生活学习。老母亲不断提醒班级群里发的信息，你积极回应说：知道了。让妈妈收到了放心和安心，我的宝贝果然长大了，生活和学习安排的井井有条。
3. 感恩孩子爱惜食物光盘行动。从小你就做到吃多少装多少，吃不完开动前就说明。今天你也很得很好，早餐和晚餐都是光盘行动，点赞你。
4. 感恩孩子主动分享。今日你分享：突然发觉自己长大了，没有那么浮澡了，学习也不是那么难的事嘛。老母亲很开心，我的宝贝开始求稳了，今年的选手，明年赛者，一切会越来越好。
5. 感恩孩子安住接纳当下。当妈妈在洗澡又洗衣服，占用卫生间时间有点久，你用商量口气说想要借用洗手间，并耐心的等待了5分钟，点赞你的安住当下平静意识。
妈妈篇
1. 感恩我给家人做早餐。今日早餐：鹰嘴豆浆+手工饭团，由于第一次做，配料较多，手忙脚乱的，但还是完成了，感谢我的耐性和创新，为家人做出有创意的早餐。
2. 感恩我管理孩子晚饭。下班前点了外卖到家，考虑孩子的喜好，也考虑自己胃口，一起开开心心用餐。
3. 感恩我为第二天早餐做准备工作。蒸了土豆+红薯+鸡蛋，为明天早餐打基础，我是个做事有条理，有计划的人，感谢我的细心准备。
4. 感恩我慷慨花钱购买生活食材。在网上下单订购一些生活用品，家里的吃喝拉撒，我总会考虑全面，及时补充上，既用心又出钱，感谢我是个对生活保持热爱的人。
5. 感恩我接纳允许自己放松。当我身体不舒服时，我会停下来休息，调节自己，允许自己留白，我爱我自己，我欣赏我自己，我接纳我自己，我会越来越好。
今日心语：你来到这个世界，就是要做一个幸福的人。
我是一名深圳职场宝妈，用爱和感恩带领我的家人打卡75天，一起成长蜕变。