371 效率手册使用方法

大家好，我是大乔，今天是2022年1月11日，也是我参加1000天演讲+写作打卡的第371天，今天我要分享的主题是《效率手册使用方法》。

刚拿到效率手册那会整个人都是懵懵的，不同于以往的日程计划本，里面分解的特别详细，涵盖的内容也特别全面，一时不知道怎么开启，经过学习刘宇涵老师的拆解，才明白效率手册的妙用。再好的理论也需要实际的应用，期待在这一年中，自己不断学习、实践，能通过使用效率手册，给自己提高效能带来大的进步，突破时间管理的能力。

1、收获新知

效率手册是梳理目标的工具，是计划想要完成的清单。

①确立一生的奋斗目标——人生蓝图：我为谁解决了什么问题，提供了什么方法！找到自己人生热爱的事情！且人生蓝图可持续迭代！人生是值得被设计的。

②确立五年的奋斗目标：对未来生活的假想，想长成什么样子，就要给自己树立五年目标。要站在五年后的年龄去写。

③人生十一问：梳理人生现状。时间问题、目标问题、怎样拥有高效能人生问题等。学会俯瞰自己的人生，想象五年后的生活状态和财富指数。

④人生七问：分析、思考人生现状，通过问题剖析自己、内观自己、了解自己。时间管理的本质是角色管理，把自己管理好，身边周围一切的关系都好了。

⑤七个人物法则：找到偶像，分析每个人的三个硬本领，合并汇总出前三个，再结合自己的实际需求，找出当下最迫切需要去修炼的硬本领。这一年坚定不移的去修炼！从模仿做起，再养成习惯。

⑥18个周期礼物法：像曾国藩一样早起，定早起的目标，学习怎样科学早起，按照周期固定时间，做一个持续表现稳定性的人。规定时间，时间资源是唯一老天爷给我们最公平的资源。人就是业余时间习惯的产物，微习惯对应的养成会构成自己与他人的不同。设置继续，以后因学习而奖励自己，别做冲动消费。

⑦年度目标：紧急且重要的事，是今年一定要完成的一个大目标，再分解到每个月里，再细分到每个月。重要不紧急的事，比如身体健康、个人备书的累积等，这个更重要。如果忽略了后者，就会产生前者问题。

⑧月度平衡：时间分配要合理，人生不是光有学习，还要处理好其他角色关系。尽量达到平衡。

⑨年度总结：无复盘，无计划。

⑩年度甘特图：多任务管理，以月为单位。一个月内有几件事是周期性的，甘特图着周期性的重要的事，分析自己哪一天最忙，可以很快发现并不要多安排事情。

2、自我审视

原来觉得效率手册就是记录自己每天要做的事，然后按照计划去进行。那样的记录没有太多作用，平时还有很多不合理的安排，明明自己做不完，也会给自己安排太多的事，自我时间管理差，效率评估不准。而且没有围绕人生蓝图去规划年目标、月目标、周目标、日目标，所以一直以来收效胜微。

3、自我行动：先模仿老师的先进行周计划、日计划的书写，让自己适应按规定做事，不盲目，不随心所欲，根据实际时间、精力来制定计划，让效率手册先带动自己统筹安排时间。

最后分享宇涵老师的一句话：当你真正掌控自己时间的时候，你会发现，时间以外未来一切的东西都在你生命当中！