2022-12-24回顾

今天接着看成甲的《好好学习》，没想到一下子就中断了11天。今天讲了3个知识点：记录、定期回顾和付费购买。

记录的要点就是训练自己去记录发生了“什么”，是“如何”发生的，而不是事后自以为是地去解释“为什么”。目前我不是很明白记录的重要性。但是我可以在今后写反思日志时，可以客观记录当天的重要事情。

记录的要求就是客观。或许是为了以后回顾时看看当时的自己有多傻。不管怎么样，既然作者强烈推荐，对我而言也就是顺手的事情，只需要客观记录当天的重要事情。

其次是回顾。回顾是很重要的，如果写了不回顾，那等于白写。每个人的记忆都是有限的。而我们看书的目的是为我所用，是为了思考，而不是记忆。反思日志就是思考的过程，非常值得回顾。

以后我的反思日志的格式就可改为：

1，今日记录（如有）

2，反思

3，复习习惯清单

1,今日记录：由于担心外出买菜中招，所以今天在各大平台下单买了很多的菜，囤够一星期的量。但是半天了都没送来。不知道是店家太忙了还是骑手太少了。不单是这个问题，药也很难买到。这背后的逻辑是供需失衡。参照2020年的轨迹，最迟3个月就能恢复平衡。每个人都是自己的健康责任人。健康应该是短期内最大最丑的青蛙。

2，反思：成甲说的记录、定期回顾和付费购买这3点，我没吃透记录的意义，但是我可以做到，只需要在反思中多加一项即可。没吃透，可能是自己能力还不够。坚持做下去，积累段时间就知道效果了。付费购买对我而言比较抵触，因为我是无业人员，事业上没有追求。而且我之前付费购买过的知识，感觉也没有什么太大的作用。我更喜欢现在这种慢慢去钻研的节奏。

触动最大的是回顾。前几天我也想到了要回顾，但是一直都没有行动。回顾一是为了加深反思的效果，对好的反思可以强化，对于坏的反思，可以反思当时的反思。回顾二是检验自己的学习效果。如果回顾了没有任何收获，只能说明自己当时太水或者此刻自己并没有比当时进步。

今天开始把“记录”加入到反思日志的结构中。现在写了60来篇反思日志，大概是9周。那么孩子寒假期间开始对这些反思做回顾。

3，习惯清单：

积极主动不抱怨，绿灯换位选择权。

吃掉青蛙第一性，做对的事事做对。

以终为始订目标，遇事四问常回顾。

知彼解己非暴力，专注成长耐心赢。

今天把常反思改成常回顾。因为反思已经成为习惯，不需要再提，开始培养回顾的习惯。