Q提拉米苏
Q提拉米苏

2021-03-09

今日以放松有氧运动为主

运动:马甲线12分钟，腰腹部减脂HIIT18分钟，跑步机上快走(坡度8，速度6)1个小时

饮食:早餐2个鸡蛋，一盒高钙牛奶，一个西红柿；午餐照常吃公司食堂(鸡蛋羹，清炒大白菜，盐水鸡*2)；晚餐1个西红柿

现在是晚上23:22，有点饥饿感，但没有饿的很难受，哈哈，睡前保持点饥饿感睡觉，就感觉自己在不断地瘦的途中……

今天还把月初买来拉不上链子的两条牛仔裤都给拉上了，虽然有那么点紧绷，但至少穿上了吖，开心，继续加油＾０＾~

争取月底瘦到一百斤或99斤，嘻嘻

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