大多数人一生中总会出现一些过敏反应，这是十分常见的状况。真正由过敏原引发的皮肤反应被称为“接触性皮肤炎”，而刺激性物质引发的非过敏反应则称为“刺激性接触性皮肤炎”。大部分皮肤反应是常见刺激物引发的，都不会很严重。症状包括皮肤有扁平的红点、发红的肿块、有鳞屑、起水疱、感到灼热或瘙痒。
如果长期出现这些症状，很可能是湿疹或异位性皮肤炎。偶尔才出现这些症状，或者看起来是对某种过敏原的反应，则可能是接触性皮肤炎。不过别担心，你可以自己在家或到医院接受治疗，消除过敏反应，暂时缓解瘙痒、灼热感和肿胀症状。
方法一：不要触碰皮疹
1、不要抓痒。
如果皮肤很痒，抓痒只会进一步刺激它，延长过敏反应，甚至扩散到更大的范围。不要抓或触碰患处。
如果你真的很想抓痒，在家的时候，不妨戴手套或连指手套。要是手套让你觉得不舒服，将指甲剪短也有帮助。只要可以防止自己抓痒，延后抓痒带来的满足感，做什么都行。
2、穿宽松的衣服。
紧身衣会摩擦皮疹，进一步刺激患处。尽量穿宽松的衣服，或是不会遮盖住患处的衣服，比如短裤和T恤。
有时候，任何湿气和热气会刺激皮疹，最好穿棉等快干材质制成的轻便衣服。
如果症状严重，湿敷或许有帮助。找一个柔软的棉质衣服，比如长袖T恤或长的内衣裤。将它浸在冷水里，拧干水后穿在身上。外面再穿一件宽松的衣服。
3、不要进行会刺激皮肤的活动。
在起疹子期间，避开会引起不必要皮肤接触和出汗的活动。
不要从事足球、橄榄球和曲棍球等身体接触运动，因为你很难避免皮肤被碰到，容易进一步刺激皮肤。
有氧运动、跑步和举重等运动并没有什么问题。但是出汗对皮疹不好，所以做运动时，不妨穿快干和不会一直碰到患处的运动服。
方法二：使用肥皂和护肤霜
1、立刻用冷水和肥皂清洗皮肤。如果是接触了过敏原才引发过敏反应，立刻清除皮肤上的过敏原，可以帮助减轻过敏反应的严重度。
不要使用含有月桂醇聚醚硫酸酯钠的肥皂，以免过敏反应加重。
使用没有香味的温和清洁用品，比如多芬（Dove）、艾维诺（Aveeno）、丝塔芙（Cetalphil）或Shur-clens。
2、抹乳液或药膏。
超市或药房卖的许多非处方乳液和药膏，可以立刻缓解瘙痒和灼热感等症状。你可以试一试：
炉甘石液，除非另有指示，否则按需要使用。不要让炉甘石液留在皮肤上太久，以免进一步刺激皮疹。
每天抹两三次芦荟，直到患处痊愈。
3、使用氢化可的松乳膏。
大部分药房和超市均有出售，不需要医生开具处方，可以暂时缓解过敏原引发的皮疹。
低强度的氢化可的松乳膏（0.5%或1%）一般每天涂1到4次，直到症状开始消退。
市面上有各种形式的氢化可的松乳膏，包括软膏、乳液、泡沫、液体、凝胶、喷雾和湿巾。选择让你感到最舒服的产品，遵循标签上的指示。
软膏更能舒缓受刺激的皮肤。乳液会刺痛皮肤，最适合抹在大面积的皮肤。
4、使用自然疗法。
对某些人来说，非处方乳液和药膏会进一步刺激皮肤。如果你也是这样，不妨试一试自然疗法。
粘土可以给你带来清凉的感觉，进而减少抓痒。使用未经处理的原始粘土。将粘土放进一碗或一杯水里，拌至奶油状，涂在发痒或受刺激的部位，等它风干后才撕下来。如果撕粘土会进一步刺激皮肤，你可以再次弄湿粘土，然后用柔软的湿毛巾轻轻擦干净。
苹果醋有抗真菌和抗细菌作用，可以缓解瘙痒。将几滴苹果醋倒在棉球或面巾上，然后涂在患处。
薄荷或薄荷叶会让你立刻感到清凉，可以缓解受刺激的皮肤。将一些薄荷叶碾碎，直接揉擦皮肤。
罗勒叶含有樟脑和百里酚，这两种成分均有止痒作用。用新鲜的罗勒叶揉擦皮肤，可以稍微缓解症状。
5、泡燕麦浴。
燕麦的抗炎作用可以缓解皮肤刺激和瘙痒。洗燕麦浴有助于减轻或缓解症状。在浴缸装微温的水或冷水，倒入约45克燕麦。泡15到20分钟。
最好使用胶态燕麦片，它比普通燕麦片更细，很容易溶解，之后更方便清理干净。找不到胶态燕麦片？那就用搅拌器将普通燕麦磨成细粉。你也可以将燕麦放进棉布袋，或用粗棉布裹着，挂在水中。
一些人发现在洗澡水里加数茶匙特级初榨橄榄油也有帮助。它有天然保湿作用。如果你选择这个方法，进出浴缸要小心，以免滑倒。
6、使用冷水。
有时候，最简单方法才是最好的。用冷水弄湿软毛巾或面巾，敷在皮疹上15到30分钟。每天敷两三次。冷水可以减轻瘙痒，或许还能消肿。
方法三：寻求专家帮助
1、留意是否出现更严重的反应。
如果皮肤反应不仅仅是受刺激那么简单，你应该立刻去看医生。下面这些状况可能意味着你需要接受医生治疗：
出现皮疹的面积较大。
皮疹经过治疗也未见好转，反而随着时间恶化。
皮疹持续超过1到2周。
出现感染迹象，包括越来越红、越来越痛、肿胀和流脓。
2、向医生咨询皮质类固醇外用药膏。
这类药物可以治疗各种疾病。它源自肾上腺分泌的天然皮质素，有抗炎作用，可以有效地对抗过敏反应。皮质类固醇膏常被用来治疗皮疹。市面上有各种各样的外用类固醇膏，可以直接抹在患处。询问医生哪一种皮脂类固醇膏最适合你。
遵循医生指示的使用次数，只将药膏涂在患处。通常每天涂一两次就够了。抹一点点就好，向医生询问所需分量。它们很少产生副作用，而且使用不当才会有副作用。
许多人担心类固醇会影响身体，所以不放心使用这类药膏。然而，这种担心大多毫无根据。只要使用得当，外用类固醇其实十分安全，而且它们也不是长期使用的药膏，身体比较不会像对其它类固醇那样对它产生依赖性。
3、服用或注射可的松。
在罕见的情况下，皮脂类固醇膏不起作用，医生可能会让你服用或注射可的松，帮助减轻过敏反应。根据医生指示，服用口服皮质类固醇。
如果你有服用薄血药，或有薄血作用的膳食补充剂，医生可能会建议你在注射可的松前，暂时不要服用这类药物。
根据患处位置，你可能需要先换一件病号服，才能接受注射。医生会清洁注射部位，可能用抗菌喷剂给针头消毒，使注射部位麻木，然后将针头插进身体。释放药物时，你可能会感受到一股压迫感。
许多人声称注射后，胸口或脸会发红、发热。医生会要求你好好保护注射部位1到2天，必要时可以用冰敷缓解疼痛，并注意是否出现感染迹象，像是疼痛、发红和肿胀。
4、进行过敏测试。
如果经常出现过敏反应，或是情况很严重，医生可能会进行过敏测试，弄清楚引起过敏反应的物质，以后就更容易避开这些物质，防止再次过敏。3种过敏测试分别是皮肤点刺试验、皮肤贴布试验和皮下试验。
在皮肤点刺试验中，医生会将少量过敏原放在皮肤上，最常放的部位是前臂、上背或脖子。接着用针戳一下皮肤，让过敏原进入里面，然后观察是否出现过敏反应。一般15到20分钟内就能看到结果，一次可以测试多种过敏原。
皮肤贴布测试则是将各种过敏原涂在皮肤某个部位（通常是后背），然后贴上贴布，几天后观察皮肤反应。
皮下试验则是将少量过敏原注射到皮下，然后观察是否出现过敏反应。通常用来测试严重的过敏原，比如蜂毒或盘尼西林。
方法四：寻找长期的解决方法
1、确认原因。
如上所述，过敏测试可以帮助确认过敏原，但你未必需要做这项测试。想一想出现过敏反应之前做过的活动，看看是否有什么明显原因。举个例子，毒漆藤是常见的刺激物，如果你最近去露营或远足过，它们很可能就是罪魁祸首。新的护肤品、美发用品、美甲产品或乳液也有可能引起过敏。
向医生咨询哪些产品含有你得避免接触的物质。
2、了解哪些常见的家居用品会刺激皮肤。
我们大多数人每天都很忙，没有时间检查清洁用品和个人护理产品中的每一种成分。常见家居用品中的化学成分大多会刺激皮肤。检查厨房和浴室柜子里的东西，密切留意经常引发过敏反应的产品。如果某个产品的化学成分特别多，最好丢掉它，改用更天然的产品。这些产品包括：肥皂，特别是洗碗剂。
家用清洁剂，比如玻璃清洁剂和浴室清洁剂。
干衣机布和洗衣精。
衣服，特别是羊毛等粗糙布料制成的衣服。
乳胶。
香精，比如香水和皮肤喷雾。
面霜。
镍（珠宝、表带和拉链均含有镍）。
防晒霜。
3、使用护肤液或防护隔离霜。
也许你的工作环境无法避开或弄清楚所有潜在刺激物。不妨使用护肤液和防护隔离霜，防止过敏反应。
使用含有甘油、透明质酸和丙二醇等成分的全天然乳液。这些成分制成的护肤液效果更持久。好的护肤液可以帮助皮肤保持强壮、健康，进而帮助对抗过敏反应。
凡士林可以为皮肤提供保护层，减少接触刺激物。大多数超市均有出售。你也可以在临睡前将凡士林涂在干燥、皲裂的皮肤，帮助皮肤愈合。开放性创伤或溃疡会增加过敏风险。
处理化学剂或清洁剂时，戴一双厚橡胶手套，防止皮肤直接接触它们，进而减少过敏反应。每个家庭都应该买一些橡胶手套，清理厨房或浴室的时候，记得带上它们。
如果你接触了已知或疑似过敏原，一定要尽快行动，清除得越快越好。用肥皂和温水将有关部位彻底冲洗干净。
小提示
如果你很容易过敏，不妨随身携带护肤液、芦荟和炉甘石液。过敏反应处理得越快越好。确保手边时时备有这些产品。
如果你想要消除过敏反应，清洗皮肤虽然重要，但含有大量化学成分的肥皂经常会使过敏恶化。选择成分比较少的天然肥皂，这些产品不会对皮肤造成太大的负担。
许多非处方药草产品声称可以缓解过敏反应，比如蛇油，但是不获美国食品和药物管理局批准，而且通常没有什么用。最好选择经过测试证明有效的方法，比如上面提到的药膏和乳液。
警告
虽然大部分皮肤过敏都很轻微，会慢慢地自行好起来，但如果你发烧、发冷、视线模糊、咳嗽或哮喘、呼吸困难、嘴唇、舌头或四肢肿胀，或是起荨麻疹，请立刻去看医生。这些可能是更严重过敏反应的迹象，需要尽快接受治疗。