今天起床太阳已经升起，天气不错，心里充满阳光往仙林湖跑去。路上粉色的梅花正艳，空气里弥漫着梅花的清香。仙林湖里植被正吐着嫩芽，在阳光沐浴下显得勃勃生机。一会儿小跑了三公里，回到了家，享乐着今天的早餐。
今天是正月初三，谷子生日，也是情人节。中国的情人节是农历七月七日，是牛郎织女在鹊桥相会的日子。二月十四日是引进国外的“华仑亭情人节”，在这一天男孩送给自己中意的女孩一朵半开的红玫瑰，女孩送巧克力给自己相中的男孩，以表达他们的爱慕之情。而现代的年轻人多热衷于二月十四日的情人节，我觉得也许因为现代的年轻人更向往浪漫、美好的爱情吧。
我们一家吃过早餐，乘坐儿子开的车一起去汤山温泉，车开了大约半个小时就到了，由于早餐吃的晚，来到汤山温泉已经十一点了，看见停车场的空位不太多了，我们停了车就去了温泉处，了解了一下就去吃午餐。午餐是自助餐，哎今天这儿的人可真多啊，进餐厅排了很长的队。餐厅里的餐桌都不够用，只有出来多少人就进去餐厅多少人。随着生活水平的提高，人们最求高品质的健康生活。下面是我摘录的泡温泉的好处及注意事项。
“泡温是一个很好的保健方法，无论是在寒冷的冬天还是酷热的夏天对人体都是有不一样的好处，那么泡温泉到底对人体有什么样的好处呢？
泡温泉可以瘦身美容，让肌肤变得更加水嫩。因为温泉水中含有很多化学元素，对人体皮肤有很大的好处，另外，热水可以让人体迅速排汗和脂肪，以达到瘦身的目的。
泡温泉能治疗各种关节病和肌肉疼痛。温泉水中的各种离子能帮助这些症状加快恢复，对于有肌肉酸痛、关节病的朋友们可以多泡泡温泉，多坚持几天，病症很快会好的。
泡温泉可以给人体消除疲劳，缓解神经紧张，减轻工作压力，特别是在一天的劳累之后，能够在这种舒适的环境下，热的水刺激着神经。
泡温泉九大注意事项
1 一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己，心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2 避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时
3 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4 温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5 皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6 过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7 最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8 泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9 根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
汤山温泉有二十几个坑式温泉，我们泡了四个不同质地的温泉，水温都在40～42度，从山上下来我们进入了有小鱼的温泉池，里面有成群结队的小鱼，等坐下仔细看了下水，里面有许多鱼屎，于是我们马上起身又分别到了首乌和艾叶的池中泡了十几分钟。泡温泉，口很渴，这里的服务还不错，到处都有茶水和纸杯。大约准备到泡温泉用了两个小时吧，回到家挺累的，这种累伴随着快乐和幸福。