2022年7月反思：逆转八月

今天是8月2日，没想到这么快就进入八月了，还有150天就到2023年了。

2022年的日记没有中断，但月度的分析却中断了3个月，八月了绝对不能浑浑噩噩的随波逐流了，我要找回自律的时光！

一、七月分析：

收获：

1、7月24日从红门到南天门再到碧霞元君祠、唐摩崖全程爬了泰山，实现了15年的突破；

2、举办了超越和高层次两个年度大班；

3、完成历时11个月年度招聘，考试、面试、双选顺利完成；

4、7月16-17日带父母胶东荣成、威海、烟台、龙口两日游；

5、完成博士后年度计划；

6、参加为期一周的年度培训；

7、保养了车辆、办理了保险；

8、续交了大宝半年的学费；

业绩：

七月份说来非常惭愧，个人成长0分或负分。

1、体重上升4斤，80公斤升至82公斤；

2、运动打卡仅1次（4.6公里）；

3、冥想打卡0次；

4、写作0篇；

5、录音0条；

6、准备课件0次；

7、专注打卡2次（50分钟）；

8、妈妈在7月18日乘电瓶车摔伤手腕，20日动了手术；

9、大宝放假期间在家闲置2周，1门课未过关。

二、月度反思：

（一）正向反思（3项）：

1、自信心增强。很多会议发言思路较敏捷，能充分表达意思；

2、工作效率有提升。这周白加黑、五加二，参加和组织了很多的会议和活动；

3、读泰山。从红门到南天门整段登山路已经15年没有走过，本月重拾岁月。

（二）关注改进（3项）：

1、早上没有形成规律，没有早到单位，导致公开课的课件没有准备。5月应该在7：20前到单位，7：30分进入工作状态，开始准备课件。

2、晚上的时间浪费较大，看短视频、电视电影等无效占用了时间、精力，晚锻炼、读书和、录音的习惯没有养成。

3、体重不降反升，没有坚持锻炼。

三、八月计划：

1：体重减至80公斤，减重2公斤（早上5:30-6:30锻炼1小时，每周3次19:30-21:00健身房锻炼）。

2：完成1期金种子课程课件（6：45分前出家门上班，7：20分前到办公室开始一天的工作）。

3：冥想20次（每晚22:00分准时关灯、手机充电、冥想或睡觉，严格按照自我肯定宣言，准备好第二天的早起锻炼物品）。

4：读完《黄帝内经4、5》。

5：记录10篇。

6：录音10条。

7：维修车辆凹陷；

8：专注，Forest种树50棵（4月种树39棵）；

9：引导家奇完成课程学习；

10：对接高级评审做准备。

感恩七月、感恩岁月、感恩遇到的每个人。

拥抱八月，逆转的八月，我绝不在自己人生最好的时候，留下遗憾！我要尝试做最好的自己！

八月，关注当下！恬悦为务，自得为功！我是我自己！自在！