《一年顶十年》读书笔记•基础篇~状态

作者: 剽悍一只猫

早读主播: 杨丽

读书时间: 2022.2.17 早5:30~7:40

分享方式: 微信视频号“杨丽的山海那边”


基础篇——关于“状态”

如何成为一个更在状态的狠人?


一、问问自己——你想成为一个怎样的人?

❤️经常对自己说一句话: “你是干大事的人”

❤️想要成为强者,就要靠近强者,以强者的标准要求自己,并像强者一样活着。


二、远离一些人

❌总是打击你的人。

❌见不得别人好的人。

❌不思进取,混日子的人。

❌过度消耗你的人。——成长路上的大敌!


三、常备法宝

❤️书籍

读可以带来力量感的书籍,可以增强自己内心的力量。

❤️视频

️️️️励志演讲视频/经典励志电影。

❤️音乐

听能带来力量感的音乐。

打造自己的“提神歌单”。


四、墙上挂字

提醒自己,同时帮助调整心态和行为。

稻盛和夫的六项精进

1. 付出不亚于任何人的努力

2. 要谦虚,不要骄傲

3. 要每天反省

4. 活着,就要感谢

5. 积善行,思利他

6. 不要有感性的烦恼


五、经常独处

❤️独处的时候,好好思考,好好反省,好好跟自己对话。

❤️独处,可以更好的了解自己。还可以帮助自己恢复能量,拥有更好的状态。

❤️经常独处的人,不容易迷失自己,工作和生活质量会高很多。


六、别太闲

❤️太闲了容易胡思乱想,容易颓废不在状态。

❤️有很多病都是闲出来的。

❤️有事做,是人类的刚需。

❤️幸福三要素: 有事做、有人爱、有期待!


七、有几个交心的朋友

❤️难受的时候不要自己一个人煎熬,不如找靠得住的朋友聊几句,好状态或许马上回来。

❤️跟知己畅聊好处多多。


八、多多帮助别人

❤️长时间情绪低落,找不到自我价值感时,去做有意义的事情——帮助别人。

❤️通过帮助别人,让自己的内心变得更阳光,从而拥有更好的状态。

❤️赠人玫瑰,手有余香。


九、好好赚钱

❤️钱是人胆。缺钱,少了底气,多了烦恼。

❤️一分钱难倒英雄汉,平贱夫妻百事哀。


十、其他注意事项

❤️多和积极乐观的人交往,幸福指数会高很多。

❤️至少培养一项爱好,真正热爱的事情会带来快乐。

❤️唱歌释放压力。

❤️多读历史,尤其是命运坎坷的名人传记。

❤️多喝水,睡好觉,吃好饭,多运动。

❤️偶尔去医院走走,你会更加珍惜现在的生活。

❤️谨慎选择伴侣。


早读主播: 杨丽

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