高敏感，原来不止我一个人这样！

进入社会越久，越发现自己对社交的恐惧，失去了对生活的积极性。

我试图努力告诉自己，这或许是因为自己太懒，懒得去认识不想认识的人，懒得去应付不想应付的事，懒得把时间浪费在不会有任何改变的生活上......

然而，这终究是借口。

我依然乐此不彼的拒绝着有可能与外界的接触。

当然，这样的情况不止我一个人有，下面这些这些社交恐惧症的表现，你中了几招？

听到电话响第一反应是很烦

害怕接电话，特别是认识人的电话。有的时候看到是推销电话反而会松一口气。如果是认识人的电话，会让它一直响也不去接，后面才会发个信息去问说：“刚才没接到电话，找我有什么事。”

有活动或者聚会时，总是默默的吃东西

不管是部门活动或者朋友聚会，总喜欢一个人默默的在一边吃东西，不想参与任何他们的话题和游戏。

远远看见认识的人，纠结打招呼还是绕路走

在路上看见认识的人的时候会下意识的停住，然后开始纠结是不是要去打个招呼，或者是为了不打招呼绕开走。

想张开口说话突然觉得好累

会把事情想的很久，然后胡思乱想。有的时候明明很想说话，可是张开嘴却突然不知道要说什么。

明明自己很孤独无聊，有人约吃饭唱歌的时候依然会拒绝

一个人的时候，其实是很孤独的，内心期盼有个人能陪伴自己，但是当朋友邀约时还是会装作很忙的样子宛然拒绝。

跟一群不熟悉的人待在一起比打了一架还累

工作和生活中，难免会遇到一些不得不和不熟悉的人在一起的时候，这时会感到不知所措，需要苦思冥想找话题让大家都不至于太过尴尬。

到新环境会害怕要重新认识新朋友

害怕到一个新环境，害怕要重新结交新的朋友，新的同事。会默默的不说话，等着别人主动。

不知道怎么维系友谊，同学都不怎么联系

慢慢的和朋友都不再联系了，打开对话框却不知道说什么，敲出一段话发出去，对方没回或者回的字很少就会想是不是关系不够好了，对方不想和自己聊天了。

其实，现在大部分的人都有这样的情况出现。

能用微信解决的问题坚决不会打电话或者视频，会觉得尴尬、脑子短路、胡言乱语、不知所措！没人陪就不爱逛街，三观不合的人不想说话，不希望别人麻烦自己。

有些时候我们其实很像改变现状，但是却不知如何下手？怎么办呢？

小桑果给大家支一招！

我们在培养一些有助于释放压力，放松心情的个人爱好的同时还要增加自己的社交活动。

在不工作的周末，提上一瓶好酒，约上三五好友，买两个小菜。有共同话题的聊聊天，不想参与的坐在一边看看书听听歌，想想心情就莫名的好呢！