产后的这几个行为最伤身，宝妈你中了几个？
怀胎十月，宝妈不要以为“卸下重物”就没事了，产后还有许多的事情需要去做，尤其是坐月子，对每个产后妈妈来说都非常重要。
如果宝妈在产后调理的好，就不用担心会落下病根了。但是，这几件事产后妈妈可不要做，会影响身体的恢复。
一、捂月子
老一辈的人都认为月子需要捂，如果出门见风会落下月子病，因此会将门窗紧闭，还会给产妇穿的严严实实的。其实这种做法反而易得病，因为产后捂得太严实，身体不能很好散热，过多出汗会让身体更加虚弱。
二、长时间平卧
有的新手妈妈认为，刚生完孩子，伤口还没有完全愈合，还是舒舒服服地在床上躺着好，有利于身体的恢复。但是，如果产后长时间的躺着，对产后妈妈的身体恢复是没有好处的，不利于恶露的排出。如果产后恶露的时间过长，会导致宝妈局部或全身感染。
建议产后妈妈适当的下床活动，可以做一些轻柔的动作或者在室内来回走动，虽然伤口处会感到疼痛，但可以促进身体里的血液循环，帮助伤口快速愈合。在睡觉的时候，建议产后妈妈选择侧卧的姿势，能减轻伤口的疼痛感，也可以在背部和腰部垫个枕头，让产后妈妈保持舒服的姿势。
三、产后大补
生孩子，对于孕妈来说，是一个大伤元气的事情，对于身体各个器官都会有所影响。很多产妇及其家人都认为，产后应该大补特补，才能把生产时损伤的“元气”给补回来，才能有足够的乳汁给宝宝进行母乳喂养。但其实，这种传统的观点是不正确的哦。
产后的饮食应尽量清淡，吃太多，吃太好，并不利于宝妈消化吸收，反而增加宝妈身体的负担，导致产后宝妈体重过快增加，不利于身体恢复。月子期间，饮食还需要注意荤素搭配，饮食均衡全面即可。并不需要吃太多大补之物。
四、忽视产后修复
宝妈在分娩后，身体有些部位会发生变形，在产后要及时做到修复，才能快速恢复好身材。宝妈的骨盆、内脏在分娩时会受到一定程度的损伤，想要恢复到孕前的状态，必须要做好产后修复工作，可以佩戴腹带或者骨盆带，防止内脏下垂，帮助骨盆收缩。
五、月子期间爱哭
有的宝妈在宝宝出生后，觉得家人都只关心宝宝，一点都不在乎自己，心里产生了落差，每天以泪洗面。老人们都说，在月子期间宝妈要控制住自己的情绪，不能哭，这样容易落下病根。这不是没有科学依据的，如果产后妈妈在月子期间经常哭，母乳会分泌不足，还会损伤眼睛，除了不利于自己身体的恢复，也影响着宝宝的成长，会让孩子没有安全感，容易形成孤寂、胆小的性格。
六、行房事
孕期的时候夫妻生活要注意，除了孕中期其他时间不合适，而生完孩子以后，在身体恢复之前，也是不适合有夫妻生活的，尤其是在生完孩子还不满42天的时候，如果过早有夫妻生活，产妇身体受到伤害，以后落下病根，很难调理过来。
七、碰凉水、吹空调
月子期间，孕妈身体是比较虚弱的，因此，一定不能碰凉水，为什么这么说呢？因为凉水对孕妈刺激性比较大，并且还会导致孕妈被寒气入侵，从而影响孕妈身体健康，严重的话，还可能影响孕妈生育。除了不能碰凉水外，孕妈还需要注意，不要喝凉水，吃凉性食物。这样都是对孕妈产后恢复不利的。
八、用眼过度
有些妈妈在坐月子的时候觉得很无聊，就会经常玩手机。有时候眼睛都看的疼了也不以为然，结果出了月子之后才发现自己的视力下降，总觉得眼睛干涩难受，所以在月子期间，妈妈一定要保护好自己的眼睛，可以看手机，但是一定要注意时间，不要长时间的看，以免用眼过度。
九、过度劳累
女人生完孩子以后坐月子，休养是很重要的，所以一定要注意不能劳累。很多产妇坐月子虽然不干什么活，但是要长时间的带孩子、抱孩子，甚至是就连晚上睡觉的时候都要起来哄孩子、喂孩子，这种做法是很伤身体的，最好等到满42天以后再来照顾孩子，刚生完孩子的这段时间，带孩子的事情可以让老公、婆婆或者是月嫂负责。
对于每一个产妇来说，坐月子都是非常重要的事情，关系到以后的身体健康情况，为了自己不受罪，产妇也不能大意。
坐月子准则：
1.慎寒温：产后体虚易受邪气侵袭，应穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2.适劳逸：适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈咪觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3.勤清洁：生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，所以新妈咪要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4.调饮食：饮食方面因个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请人根据个人体质做调配比较妥善。
坐月子向来是有很多传统的规矩，但是也有很多新时代女性按照自己的观点坐月子，不管是传统习惯的月子还是现代化的月子都是要特别注意的。总而言之是要科学的坐月