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"榜样妈妈"专场 | 舞动Maria，做乘风破浪的小姐姐

Maria？

什么是Maria？

最近我们常常会听身边的人说起，自己打开抖音一看大家都在听这首歌或者看相关视频呢！

其实，《Maria》是一首来自韩国的歌曲，韩语名称《마리아》，是由박우상编曲，박우상/화사作词作曲，华莎 (화사)演唱的一首韩语歌曲，歌曲发行于2020年6月29日。

为什么我们选择爵士舞

爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。

在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。

除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。“当中有很多舞步需要不停转换四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。”

在四肢动作快速转换的过程中，手脚协调能力亦得以提升。而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不乏长者，非常的适合咱们的妈妈们。

（本视频转载自网络）

乘风破浪，舞韵一夏

随着"榜样妈妈"第一次活动的圆满结束，我们收获了很多肯定与赞美。

时光似水难以把握，所以我们为了丰富各位妈妈们的暑期生活，特地推出了此次爵士舞活动。

希望热爱舞蹈的、音乐的以及喜欢Maria的宝妈们踊跃报名

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