教练对话10：孩子纠结自己的体重，学习提不起兴趣，怎么办？

胖嘟嘟的孩子

#2021 flag2 PCC 10/200

话题：马上面临生地会考了，我的孩子情绪激动，对于学习提不起劲，纠结自己的体重，我觉得孩子心理状态不好，我是没有办法了，现在该怎样办？

一般的做法是：

这时候就是家长能当大人和好人的时候了。从生理层面照顾好他们的饮食、锻炼和睡眠。

1、督促体育锻炼

2、制定规则，保证睡眠

3、营养备餐，保证饮食

4、引导更加高级的审美观。

要和孩子们一起操心，关心他们的细节，平等地参与讨论，逐渐引导他们对美的价值观提升。给他们买真正好看的衣服，玩高级的游戏，让他们懂得哪些东西更酷、更讲究。

5、要鼓励他们有自己的审美规则、群体爱好等等，允许他们保留个性的前提下，保持注意力在学习上。可以帮他们实现一些无伤大雅的偶像情结，这也是非常重要的支持。但是，不能过分追求，如果有走歪的迹象，要加以规范。

但，很多时候“知道”，但难“做到”。

看看这个对话。

不容易的妈妈

不容易

来访者来到对话室，不用我多引导，她就说了起来。

从平日的互动，到最近的冲突；从孩子的顶嘴和反复，到自己的愤怒和失落。半个多小时的时间，我没有说话，对方都在那里表达。

似乎，“妈妈也想有番倾诉”？

我“让”出了空间，甚至连“嗯”“还有呢？”这样的表达都很少，似乎对方在对着电话和自己说话，那个样子仿佛是在沙漠中断水后行走一天，看到了泉水一样，如饥似渴，狼吐虎咽似的。

【我对你有份个人的感受和体验，你想听吗？】

等她大概说完后，我对她说我想给他一些我的感受。这样做挺冒险的，因为我在尝试用我的经验去影响对方。

“当然，想听！”

【可能会让你觉得不舒服，你确定吗？】我再次确认对方的需要，拉进关系。

“嗯，可以的。”

在拿到对方的允许后，我做了冒险，反馈了我的感受：

“听了你的表达我感受到你对于孩子现状的着急、担心还有无奈，同时我也能充分感受到你对孩子的在乎还有期待。

你之前也做过了很多尝试，甚至我想你在找我之前针对这些提到的问题自己也查过相关的应对方法，然而现状并不让你感到满意。

我猜其中有一个非常重要但可能你自己都没觉察到的原因，那就是你不相信你自己可以处理好你和孩子之间的关系，你觉得你孩子有问题。”

对方听到这句话后，愣住了。

委屈的孩子

委屈

在生活中，妈妈觉得自己的孩子有问题，孩子就会迷茫，不知道妈妈是否会爱自己；

如果孩子遇到挫折，父母采取不听不问直接给建议的方式沟通，说“你看，我跟你说过吧，你又做错了。”孩子就会觉得父母没有和自己站在一起，在撇开责任，引发对抗，激化情绪，从而自己也不愿负责任；

父母如果因为孩子的行为失落无奈，孩子就容易陷入自责和羞愧，因为孩子希望父母开心，希望获得父母的爱。

经历其中的孩子是不容易的，不关于金钱与物质，更在于情感上的被忽视。

那位妈妈也表达了自己的担心和顾虑。

我们通过情景对话的方式，让妈妈体会到当孩子遇到问题时，自己直接给建议时，孩子内心的抵触和委屈。

其实，解决方案孩子懂得更多，只不过当时就是觉得委屈，不甘心。希望获得来自妈妈的关心。

妈妈发现自己平日给孩子空间确实少了，需要多一些情感上的关注和方法上的引导，去相信孩子【真的可以为自己的选择负责任！】

回到爱里

爱是流动的

对话的最后，我问那位妈妈，经过刚才的对话你最想嘉许自己的是什么？

“嘉许？”

【肯定自己，赞赏自己，鼓励自己，看见自己的是？】

“我觉得我对孩子的关注和关心是有的，足够的。我是爱我的孩子的。”

【当说完这句话之后，你的内心是怎样的体验？】

“我觉得我放松了一些。”

【我也感受到了你的放松。我相信你一定可以处理好你和孩子之间沟通的问题。当你感受到你对他人的爱的时候，也是对自己的一份看见和爱意。同样的话，带着爱表达出来和带着恐惧表达出来，效果是不一样的。这一切，孩子都能感受得到。】

嗯！去相信！

相信

对话感悟

1.青春期，孩子遇到饮食问题，大部分是因为自己体验被爱、被关注、被理解、感受快乐上不充分反应出来的行为问题。关注饮食，注重身体健康，规律锻炼，学习审美是一方面，更重要的是父母去在情感上关注孩子，理解他们的需要和情感——至少和孩子是“一边”的。

2.不要头痛治头。控制不住身材、情绪乱、叛逆、学习差是表象，关键是激发内在那个人对自己内在的愿景和内在动力。点燃内心的三把火：天赋•愿景•责任。其实整个青春期一切行动都在去回答这样的问题“我是谁？我该如何面对身边的环境。”

3.相信的力量。方法是重要的，但不是必要的。必要的心理营养是，相信，是行动背后的信念。那份信念去到合一，和谐，行动就会去到合一，和谐。反之，就分裂和恐惧。

拥抱自己，相信自己