糖尿病吃米饭？馒头？

医生讲：糖尿病最好别吃米饭，但是可以吃馒头。

结果查GI值表，米饭是83，馒头88。这里给大家谱及一下：

GI>70，高，不建议糖尿病患者选择；

55

GI<55，低，可以选择。

请大家告诉我，能吃米饭还是馒头？你们一定说都不能吃！

人活一辈子，米饭、馒头还不能吃了？尤其当今社会，精米精面的。

可以吃，但少吃！不能当营生吃！要“以粗为主，粗细搭配”。粗就是低GI值的。