本源正念觉知7.20

一觉

早早出门,还没到路口就见绿灯亮了,赶紧跑过去,刚刚好

二觉

路上买根油条一个包子,满足想吃油条的心

三觉

吃好油条进办公室,刚好早会开始

四觉

回复好客户的问题,放下手机开始吃饭

五觉

去西西佛书店坐坐,找书时发现加措的《一切都是最好的安排》,满意。看了自序就欣喜,知道自己的人生方向。突然看到一句话:忘记花开的喜悦,忘记花落的叹息。安静,超然。哈哈,这不是我们操练的七时觉嘛!

六觉

看几页书特别困,坐直身体静心冥想。深呼吸,观身体,身体放松下来。眯了一会就没那么困了

七觉

晚上回来,公公自己在下面条。心底的不舒服又出来了,观着它~原来我是觉得我没照顾好他,我觉得自己不好没价值。继续观~他不需要我照顾呀,他觉得让别人照顾他也不自在呀。松了一些!

八觉

吃晚饭去小公园跺脚半个小时,感受着身上的痒,孩子们在旁边的玩闹声,大人们聊天声音…跺完脚做个全身拍,清透舒展自在。

九觉

碰见熟悉的孩子妈妈,本能地教她跺脚,给她拍几下背,热情高涨

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