一个上班族的快手早餐(9月10日 )

9月10日

又是一个快手早餐,

香脆可口的核桃酥+青菜+腰果+哈密瓜+香蕉+牛奶+益生菌。

核桃酥:就当是满足一下自已吃高热量的欲望。很久没有吃面包饼干之类的东西了,人就是这样,越不能吃,越要吃。

牛奶+核桃:补充优质蛋白质

青菜+哈蜜瓜+香蕉:维育纤维与满足我爱吃高热量水果的欲望,其实哈蜜瓜的热量不高可以多吃。

益生菌:最近肠胃不好,把益生菌加到牛奶里面,效果棒棒滴。

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