自序：写在开始之前

自序

写在开始之前。

一是，关于心理学我的入门之路。

2017年，也是国家停止考取国家级心理咨询师那一年，我搭上了末班车，考取了国家三级心理咨询师证。

回想起，最初心理学感兴趣的还是同事是心理学科班生，她对人对事的处理让我特别羡慕，也想像她一样处理、应对。

我对于自己的入门之路总结是三个阶段：

第一个阶段是：委屈的冷漠小草。

刚入行的那2年，很多时候公司会在开会或者闲谈的时候，会问我们对某一位同事的评价（也可以纠错，专业术语：帮助ta成长）；或者对某一领导的决策或者意见，全部人员来投票说你对于这位领导的这件事的看法。现在想起，仍能忆起自己当时真的跟一棵小草一样，弱小又不知该倒向何方但又必须做选择，后来，次数多了慢慢的找到了应对方式。

但那种委屈的感觉，却留在了心理，接触心理学之后，发现自己在面对职场人际关系时有多么的冷漠，每次都是就事论事、总是说不到对方心里去，自己反而觉得是ta们逼我我站队，很委屈。

第二个阶段是：有了点人情味

2017年通过半年的学习，考取了国家三级心理咨询师证后，学了心理学对自己存在的世界有了新的认识。再一次面对职场中站队、选择评价的时候，不止能看到事情的本质，还能看到事情的背后的人情冷暖，感觉自己终于有了点人情味了，说出来的话不再那么硬扎扎的伤人又自伤了。

第三个阶段是：有爱的眼睛

又过了几年，期间一直没有停止学习心理学，在自学的过程中，感觉自己越来越有人情味了，对待身边的人，不在一是一二是二，变得有哭有笑。变化最大的是和父母的关系，学会了爸爸妈妈不只是爸爸妈妈这一个角色，还有他们本体的角色，自己和父母之间的关系变得越来越有的聊；在职场中也变得有温度了，能从事情表现看到人背后的情感，开始懂得心疼别人、理解别人。

有了一双爱的眼睛。

二是，关于心理学，我的拜师之路。

学心理学五年认识师傅四年，为什么直到今年才决定要拜李克富老师为师？我这样问着自己，

我想：一切都是对好的安排！

2020年5月份的时候，参加了青岛人社局组织的社会心理服务师资班培训，李克富老师为导师，这是第一次系统的听李老师讲课，还记得笔记本是从第三节课开始，分别写着“郭念锋主客观三原则”“李心天心理健康标准“许又新三类标准”和“李老师十个心理理念”。从那时起李克富老师每节课的理念，都被我单独写出来标注“李老师心理理念”。

这个60年代的老头，他的那些理念，那些论述，那么的新奇却又那么的接地气，感觉把心理学从“神坛”上拉回到了人间，记得有一位同修说道：“心理咨询就是生活指南”，特别认同。

就这样被李老师个人魅力折服了，这就是我要追随、学习的老师，可以教授“活生生的心理学”的老师。

三是：关于心理学，我现在在做什么，以及我未来要做什么？

三十岁的我，就如乘风破浪的姐姐里的那许多姐姐一样，在人生精力最丰富的、最富有挑战的年纪，一直对未来充满着好奇，充满梦想。我在一家培训机构任职，今年开始担任管理岗位，独自带团队做项目，并开始兼职做讲师。

在这里想跟大家分享我在教授什么？2020是非常特殊的一年，因为新冠疫情，我们更加关注到了自己的身体健康， 这也是我一直追求的事业，一份让人开心的事业。在助教岗位上4年的历练，让我开始在1年前准备转型，并付诸行动。

一切的努力在2020年得到的实现，危机危机，危险下面藏着机遇，我开始在公司的平台上讲授身体减压、律动静心，通过音乐、中医、动作的结合，带领大家学会身体减压的方式并能在生活中可操作。犹记得学员的分享里写到：“听张老师的一节课，貌似跑步2小时，很累很辛苦，但是学习下来身体很放松，一天的紧张压力都没有了，要继续坚持下去”。

我是律动健康生活的践行者，为活出真实、绽放、鲜活的生命而创造喜悦、和谐的人生，缘帮助更多的人找到健康的方式。

这是我当下的工作，那关于心理学我未来想做什么呢？

在新冠疫情期间，明白了心理学普及的重要性，我要“勾引”更多的人来用心理学知识解决问题。

除了普及心理学知识，还要做一名用心理学助人的心理咨询师。机缘巧合的参与了一位抑郁症病人的治疗，其实也说不上是治疗。因为不是用心理学知识，也不是用医学知识。我的老师是一位很有大爱的女性，在她那里，你不用勉强自己说或者做什么，只是待着就能感觉被疗愈。在她疗愈这位抑郁症病人的时候，我有幸一起聊了会天，并带领大家做了一节律动静心。短短七天的时间，一位中度抑郁的人，从不敢看人眼睛，到最后坚定的看着你，那动人的笑容再一次浮现在脸颊上，我感动的哭了，我为ta高兴，也为自己高兴，原来助人是这么幸福的一件事情。

因为这件事情，我坚定了要做一位专业的心理助人者，所以我选择今年拜李老师为师。