影响我们生活的几个法则

        费斯汀格法则

    生活中，看似互不相干的事情，却可能有着某种内在的联系，你的一个小小的举动不仅会影响自己，也会影响到周围的每一个人。

    一个人原本心情愉快地去了公司上班，结果老板昨天跟老婆吵架心情不好，一上来就把他臭骂一顿。此君心情不爽又无处发泄，回家把儿子臭骂了一顿，儿子委屈，看见猫蹲他脚前，于是踢了猫一脚，猫受惊蹿到街上，刚好一辆大货车开过来，司机赶紧避让，结果撞了旁边一个骑电动车的人，骑车人摔倒同时车子飞出去撞翻了一个三轮，三轮又压倒了一个老太太。

这就是著名的“踢猫原理”。

    美国社会心理学家费斯汀格有一个著名理论：

    “生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”

换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。这就是“费斯汀格法则”。

    如果这个先生被老板骂后，不起反应，结果将截然不同。

    2、罗森塔尔效应:积极暗示

    美国著名的心理学家罗森塔尔曾做过这样一个试验:

他和助手们来到一所小学，说要进行七项实验，他们从一至六年级中各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关的老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。

其实，名单上的学生都是他随意挑选出来的。

几个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班的学生进行复试，奇迹出现了:凡是名单上的学生，个个成绩有了较大进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人交往。

罗森塔尔效应，也称“皮格玛利翁效应”。这一效应给人的启示:赞美、信任、积极的暗示是一种力量，能使人增强自我价值感，获得积极、向上的动力。

    戴尔·卡耐基也曾说:当我们想改变一个人的时候，为什么不用赞美来代替责备呢?纵然这个人只有一点点进步，我们也应该赞美他，只有这样才能激励其不断提升自己。

    3、标签效应:正面强化

    二战期间，美国由于兵力不足，决定组织监狱里的犯人上前线战斗。为此，特派了心理学专家对犯人进行战前动员和训练，并随他们一起到前线作战。

训练期间，心理专家对犯人并不过多地说教，而是要他们每周给自己最亲的人写一封信。

信的内容由心理学家统一拟定，叙述的是犯人在狱中的表现是如何地好、如何改过自新等。

心理专家要求犯人认真抄写后寄给自己最亲爱的人。

三个月后，犯人们开赴前线，专家们要犯人给亲人的信中写自己是如何服从指挥、如何勇敢等等。

结果，这批犯人在战场上的表现比起正规军来毫不逊色，他们在战斗中正如他们信中所说的那样:服从指挥、勇敢拼搏。

后来，心理学家就把这一现象称为“标签效应”。

    这一心理效应在教育中有着极重要的作用。

例如，如果父母总是抱怨孩子“真笨”、“怎么这么不用心”“这么简单的题目都不会做”，时间长了孩子可能真会变得如父母所说的“真笨”。

    所以，父母必须戒除嘲笑、羞辱、责怪抱怨、威胁恐吓等语言，多使用激励性语言，多给孩子贴正向标签，以形成正面强化。