G159 7.0第二周检视

7.0目标

1.每周一次家庭全员运动

2.每月阅读两本书并做PPT输出

3.每周至少6天23:00前睡

本周目标完成情况

1.本周例假来，没有带娃游泳

2.重读巜高效能人士》完成60％，《学会提问》完成35%

3.完成的较好，5天在23:00睡，但有一天熬夜02:00睡。

本周回顾：

周一：AM进口推进+MSDS认证

周二：节前原料安排

周三：节中原料采购计划

周四：个人全年工作总结+计划

周五：带娃看病+陪复习

周六：班会小组会+陪娃复习

周日：加班办退税

家庭生活

老公这周都在家和我们一起吃早餐，一起听英语。

孩子学校合唱节获得一等奖，还获得个人单项最佳演唱奖，孩子特别开心。

工作事业

AM进口推迟到节后；MSDS认真已办妥；

梳理了自己2019年工作重点，更有方向感了。

健康身体

饮食：三餐荤素搭配，5天在家吃饭。

运动：本周1次NTC训练，1次跑步机跑步30分钟，3次深蹲+身体拉升。

睡眠：5天11:00,1天02:00 ，1天12:30。

学习：

听樊登读书会《行为设计学》；

阅读《高效能人士7个习惯》60%；《学会提问》40%

人际

班委会，小组会，班会是能量加油站，和同学们加深链接。

学校老师，蒋妈沟通的很愉快。

理财

每日记账。

本周最大支出护肤品和礼品购买，1.5K。

效能：

本周6:30之前起床，早起，日检视每天完成，除一天外每天都有运动。

加分项平均完成4个以上。

参加班会，小组会T。

本周陪孩子复习时用番茄钟效率很高。

阅读时较专注。

休闲放松：

听音乐；

下周计划：

家庭生活： 

每天整理； 

每天陪娃复习英语40分钟；

5天在家吃饭；

1-2次全家运动；

工作事业：

落实好2月14日前原料采购计划；

完成本周工作目标；

完成退税申报。

精科2019年采购数据和报表；

健康身体：

跑步2次+2次游泳+2次力量训；

23:00前睡觉；

睡前冥想；

泡脚3次；

学习：

阅读完《高效能人士七个习惯》；

阅读《供应链管理》书籍； 

阅读笔记PPT输出；

纷享课件学习2个；

人际：

准备新年礼物给爸妈；侄子

每日问候一位朋友；

每日分享

理财：

每日睡前记账  ；

个人可抵扣个税项目申报；

效能：

附加项打卡至少4个以上（6点前起、冥想、运动、整理）；

小组事务授权；

休闲：

看一部新上映电影；

购物；

感恩：

感恩上周值周的大金姐，学勤，都特别的积极主动，小组能量很高。

感恩159的大家长宋美人，感恩每天陪伴的我们3组家人和159家人，