【Day13】||玻利维亚之行，高原的呼吸就是一场修行

第13天，拉巴斯天气阴转多云

我们在拉巴斯海拔3700米上的位置

关于高原氧气：在海平面高度，氧气的浓度为21%。随着高度增加，浓度不变，但每单位空气中氧分子个数减少。在3658米的高度上，每单位空气中氧分子数量大致比海平面少40%。在拉巴斯，我们第一次呼吸只能呼吸到一半的氧分子啊。

这直接导致了两个后果：每次呼吸运动吸入的氧气量显著减少；由于氧分压的降低，肺泡处血红蛋白与氧结合的效率降低。于是，血液中含氧量降低，身体各组织缺氧。

多云的阴天

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高反一直没有离开我们。今天，同伴也终于病倒了一位。在这里不算严重的感冒，配上高反，也会引起各种严重的不适甚至死亡。大家都很紧张与担忧，但今天圣诞节，医院也放假了。

对于高反，尽管我们早已有充分的心理准备，但我们还是小心翼翼。在这个国家，我们见到的高原印加人，做事行走动作都很缓慢，这里办事效率也极低，因为一点点运动也会让人缺氧。

但这却也是个热爱运动的国度，这个国家非常重视民族的体魄。前不久的新闻还曝出：玻利维亚总统莫拉莱斯在海拔高达6000米的雪山上举行了一场足球赛，抗议国际足联的限高令。这个国家日常生活中的人都缓慢安静，但他们的舞蹈却热情奔放：将南美的热情加上西班牙的奔放融合在一起。

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我们的援助工作，没有那么多时间让我们适应，事实上来这里13天，一天也没有真正放过假。周末能用1个半小时快跑趟教堂，才算完成了假装在旅行的梦想，但回来还有偷了会儿懒的不安感，因为其他同伴都在工作中。

这次的工作是编导南美运动会的开幕式一小时团体操表演，是先由编导完成设计后，再培训玻国的国家教练员，再由他们完成演员的表演训练。为了做好培训工作，老师们不得不提前做好各种教研准备：做完前期编导设计，制作FLASH动画模拟效果，又开始每个细节表演效果的打磨，并且要把真人示范动作制作成汇报材料式课件。

排练设计动作

不同场次的编导老师都上场协助

编导指挥中

唯有热爱方能面对

录制中

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今天，我也因为酒店冷热交替的洗澡水，引起轻微不适，清晨没有去晨练，自动吃药，今年的第二杯感冒药。

然后一上午都是第一场的拍摄。我们在顶楼录制，强烈的紫外线，多云而大风。编导指挥，美编制作道具，其它场的编导老师协助做示范。

有限的条件下也要创造

观看效果

每完成一段表演，大家都必须停下来喘气缓解，平时身体素质很好的体育老师，都感到体力不足。说话都很废劲儿的地方，大家却要一遍遍的排练。

白天采编，晚上剪辑。

下蹲也是很累的事儿

调试中

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每一次呼吸仿佛都是一场修行。但是人在异国他乡的乐观精神在这种时候会给人力量，自由不就是我们一边自嘲，喝水，深呼吸来缓解这场修行。

我躺在床上自我补充氧气的时候，我还是快看了一本李欣频推荐的《失落的致富经典》，关于财富的心态，对我虽有触动，但印象最深的却是，书中所说：健康、精神、灵魂是生存的三大动力，同等重要没有主次。另外关于幸福，一个人最大的幸福莫过于在他所爱的事物带来的快乐和欣喜。“

作为有白镜子之能量力的我，我能清晰的看到我身边的人、自然与世界。他们即使在这样的环境里也能在他们所爱的体育中寻找到快乐与欣喜。而我每天从身边这些积极向上的人儿、路边的花草、天上的云彩、蓝天、阳光里，在我们的工作上都能感受到快乐与欣喜。在这里，我和他们都属于幸福的人。没有俗世的纷争，只在努力完善眼前要完成的任务。

能有这样的感受，也是每一次珍贵的呼吸里的收获。

做自己喜爱的事累并快乐