年度计划2023

一、身体健康

1、运动健身

计划健身156天，每周3次，以跑步、俯卧撑、卷腹、哑铃运动为主，目的是加强活力、增肌塑性。

2、早起早睡

计划早起早睡240次，正常每周5次，晚上11点15前睡，早上6点半前起，周末和节假日可多睡一小时。早起时间用于练字和看书。

二、财务理财

计划今年将收入的75%存起来，四分之一投指数基金，四分之三稳健理财，最最最主要的是，转亏为盈，去年跌的差点连底裤都不剩了。同时，多学习理财的知识，不能像去年一样傻愣愣地看跌了。

三、人际社群

计划整理通讯录，清理联系人，每周一次，删除无效联系方式，与家人、朋友保持联系。

四、学习成长

1、阅读

计划阅读50本书籍，按照当前阅读速度，每周阅读1.25本书，其中至少15本著名作品，其余为致用类书籍，包括写作、复盘、计划、理财、认知、学习方法、心理学、成长等方面。

52周中，有2周为法定节假日，可休息，另有10周用来复习，可适当减少阅读量，预计每日正常阅读1小时。

2、写作

计划写作75篇，读书笔记40篇，主题作文35篇，随笔不做要求，想写就写，大概每周一到两篇文章。读书笔记相同领域的可放在一起写，发表在微信读书、和公众号上。主题作文每周一篇，发表在和公众号上。备考期间可不写主题作文，专心复习。

3、计划

日计划365篇，年度计划1篇，周计划和月计划归到复盘里。

4、复盘

日复盘365篇，周复盘52篇，月复盘12篇，年度复盘1篇，发表在上。

5、练字

计划练字335天，给自己放假30天，节假日不用练。今年的目的是日常记录完全用行楷，书写流畅且美观。

五、体验突破

希望2023年达到个人理想状态：自律、自信、精力充沛、精神饱满、念头通达。

六、休闲娱乐

计划今年出去旅游一次，优先和家人，其次和朋友，最后和自己。