月经失调的原因

月经失调、推迟、提前以及量少，甚至有的人直接不来了，是什么原因呢？

每个月女性呢，都会通过月经的形式，把身体体内的毒素给排出去，也就是月经它是可以排毒的，但它在排毒的时候呢~

这些血液里面，它是含有身体需要的养分，所以这养分也被一起排出去了，那么，当一个女性，因为生活当中的压力，各种压力啊，夫妻关系、人际交往或者是工作压力，导致她经常在生活当中，处于一个能量比较低的状态，她没有太多的力气去干活，没有太多的力气去享受生活，没有力气工作，身体总是感觉很容易疲劳，那在这种情况下，就已经能量不足，那么，身体就会把这些血给节约下来，就不会让它排出去。

所以，月经量少、推迟、提前以及直接不来，根据程度的不同，决定的这个人，她的体质差到了什么程度，哈哈，如果只是偶尔不来或者是稍微提前一点，有那么一个月两个月提前一点，那么证明你，可能在前面的这一两个月当中，处在一个情绪不良的状态，如果是长期不来，那么就要好好的问问自己，应该有很长一段时间，是处在让自己身体能量透支的状态，这透支的状态到底是什么？要去把它找到啊，要彻底的跟这个心理因素做一个了解，否则，这个月经是不会来的。

所以，解决途径有两个，第一个，找到那个原因，导致能量低下的原因，把它给切断。第二个呢，就是增加能够使身体能量提升的营养饮食，有几个方面~

第一个，把食物弄得很好消化，用搅拌器把它打的很好消化，一口喝下去，那个胃它不用动，稍微动两下就直接进入到小肠里面去吸收，这个对身体的能量节约是很有好处的，因为胃在蠕动的时候，会有大量的血液调集在这里，那个胃的话，要消化很多的能量，这些能量都是来源于身体供给的，所以这个时候，要把它节约下来，用吃流食。

第二个呢，就是要高蛋白的饮食，因为身体的各个脏器，在抗压的时候，你的脏器的质量，细胞的饱满度，都是由蛋白质所构成的，高蛋白很重要。然后呢，优质的脂肪，我就不一个个解释了啊，然后，帮助蛋白质脂肪能够正常代谢，被完全利用的维生素B，然后，维生素C可以增加免疫力，然后，钙镁可以帮助身体缓解疲劳~