人生的舞台：重要的支柱竟是它

在人的生命过程中，你的事业，家庭，工作，就像一个大舞台，当你展示的时候，前提是要保持有个健康的身体。健康是革命的本钱，一个人只有身体好了，才能在他的人生舞台上任意起舞。

这一点我深有体会，我想和大家分享下个人的小故事。

久坐患伤：二十年前我在一家外企工作，做的工种是工艺设计，因为工作性质，每天坐着，对着电脑，点击鼠标，就这样我也不知道一天要点击多少次。

那时年青，还抗得住，十年后，各种不舒服的症状出现了，腰酸背疼，肩颈麻木，严重的是，右手大拇指因为长期点击鼠标，患了腱鞘炎，俗称鼠标手，症状是大姆指弯曲麻木，无知觉。

有一次，因为大拇指无知觉，拿手机时，手机竟然摔到了地上，屏幕四分五裂。我感觉好像少了一个手指，在许多生活小事上，都非常不便。

我去看了医生，医生建议做手术，这是我不能接受的。如果有传统的医疗方式可治，不伤及筋骨，我更容易接受。

持续锻炼：在一次和中医朋友的聊天中，她说我长期缺乏运动，导致气血不通，建议我每天加强锻炼身体，也许能改善下我的腱鞘炎症状。

离家门口不远有个健身馆，于是我根据自身的情况报了门瑜伽课，每天晚上练习一个钟的时间。

刚开始练时身体是僵硬的，半年过去了，身体慢慢地柔软了，腰酸背疼，肩颈麻木的症状减轻了，但是腱鞘炎并没有什么改变。一年过去了，有一天，忽然发现大拇指有些感觉了，居然没有以前那么弯曲了，这给了我极大的信心。

就这样我坚持了二年时间，每天晚上抽一个钟练习瑜伽。某一天，我在做一个动作时，奇迹发生了，大姆指能伸直了，也就是说，它正常了!

保持健康：这是发生在我身上的亲历事件，自此以后，我把健康放在了人生的第一个位置。保持每天锻炼，即使不能做到一小时，也要抽出二十分钟来运动。

我的运动形式不限于瑜伽，有时慢跑，有时快走，还有时跳舞。

坚持运动，它能使你每天精神饱满，改善你的体质，加速身体的新陈代谢，从而使身体工作机能效率高。

坚持运动，它能刺激大脑分泌出多巴胺，刺激大脑产生兴奋，使人感到快乐和舒适。

在人的生命过程中，事业，家庭，工作，是人在社会活动中重要组成部分。健康则是它们最重要的支柱，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。