嗨~大家好 我是名字需要微笑的西西。
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作为发表的第一篇“处女作”我想先和大家唠嗑唠嗑关于学霸的哪些事，我们先撇开天才型选手聊聊后天努力型选手吧~我先说说我周围的的学霸们，我发现呀他们真的很少看韩剧，言情小说，玩游戏啥的，就算有也少是那种克制的玩，而我呢与之相反，很多韩剧都是通宵看的，大晚上的看韩剧看的盯着屏幕，笑的春心荡漾~甚至还会把自己裹在被子的打滚踢腿，整的比女主还激动~真是一言难尽。
所以当他们在学习的时候，我们在玩，或许我们偶尔也会通宵写作业，但那几乎都是考试前的临时抱佛脚，三分钟热度而已，而他们不同，他们自我管控力很强，他们准时起床，锻炼，学习，早睡，严格管控自己的娱乐时间，每天高效学习，规律生活。一天天的充实的很，而不是我们想象的枯燥无聊。
不知道你们会不会在期末考试前计划在寒暑假一定要好好学习，开学来个超级逆袭？不曾想带了一堆书，开学原封不动带回（还辣么的重！我严重怀疑是不是小时候背书背抑制我长高了）啥事没做，和学霸的差距还越来越大！作为一个过来人，我是真有想认真学习的想法，但是就是提不起劲啊！你们会这样吗？
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偶然间我看间一篇文章提到了2002年诺贝尔奖获得主丹尼尔.卡内曼提出：大家对于体验的记忆有两个因素决定，一个是峰值，即最高峰和最低峰时的感受，另一个是终值，即结束时的感觉。
意思就是我们觉得娱乐综艺好看，学习痛苦是因为我们对事物印象由峰值和终值组成。
正向的峰值可以让我们感到愉悦，反向则会让我们感到疲惫厌烦，不知道你们有没有发现，娱乐综艺，电视剧总会让我们意犹未尽，特别是电视剧每一集的结尾几乎都是看的最起劲的时候突然结束了！（我太气了！！！）这个时候就是我们峰值的最高点，愉悦的心情让我们期待下一次续集。
而学习呢?多数我们都是被动式学习，打开的方式就不对了，再加上碰到难题，身体保护自己的机制就开始让我们烦躁啦，完成作业时我们已经筋疲力竭想早点脱离苦海了，这就让峰值严重失衡了，导致我们总感觉学习很枯燥，甚至是厌恶。
所以学习总让我们提不起兴趣。
听完这个是不是觉得更加了解自己啦？所以呀其实很多时候我们的惰性不是因为自己意志力太薄弱了而是因为被身体各个机能控制啦，让我们的意志力不能发挥作用，你们可以试试在学习状态好的时候就停下，看看会不会更期待学习啦。（我们的终极目标是成为自己的主人！！！）
3.
说了这么多
那我们应该怎么控制自己呢？这里我献上我自己的小小经验希望可以帮助到大家。
心中拥有目标，便会使自己不会太留意与之不相关的烦恼，不会与一般的不相关的小麻烦计较，这会使你变得豁达、开朗。（引用《人性的弱点》）
“发现没？我们和学霸的最大差距就是完成目标的执行力。我们的执行力与学霸相比，就是一个地一个天”
“我们的计划大部分都是由一些琐碎的事情组成，就是想到什么做什么，还有可能会拖延，使事情没有在自己预想的时间内完成。而拖延的一部分原因，就是因为我们没有分配好自己的时间。并且我们的计划表，初期不能像衡水中学那样从起床精准安排到睡觉（我们的自控力还没那么厉害），太严格的计划也容易让我们产生厌烦心理，所以合适自己的才是最重要的。
我认为做计划也可以让我们产生上面介绍的正向峰值，为什么呢？其实就像王者荣耀段位一样，会让我们很有成就感，产生的愉悦感促使我们继续下去（需要注意的是，我们的大脑善于思考，而不是记忆，所以一定要用笔写下来或者用手机记录下来忘了就看哈）
4.
在这里呢，我推荐一种对我很有效果的方法给大家，希望能对屏幕前的你们有所帮助（配乐：噔噔噔）晨间计划表~
我把一天分为三段：上午,下午,晚上。我过去喜欢8：00-9：00这样准确的时间段安排，但事与愿违，只要我没按时完成，我就会产生挫败感，疲惫感就油然而生，后面的计划就全毁了，所以我喜欢用具体事件安排，类似：上午：看一节英语语法课+作业；下午：上课+运动；晚上：阅读3篇文章+放松（因为到了晚上大脑很疲惫了，学习效率不高，就没安排学习了，给当给努力一天的自己奖励一下~对啦~要是上午的任务没做完可以适当掉整到下午晚上的空档期，只要在今天之内完成就很棒啦，下次改进就好了）
如下就是我做的晨间日记：
日期：
星期：
天气：
起床时间：
昨日就寝：
清晨自问（不用写心里想就好）：
昨天有让时间白白流失吗？
我的终极人生目标是什么？
我今天要学哪些新知识？
我今天的心情要如何？
我今天要怎样才比昨天做的更好？
我今天要如何和人相处？
我昨天有没有记得微笑呀？
我看见自己的优点了吗？有没有夸自己呀？（适当给自己灌输自己很棒的想法非常重要，大脑很吃这套的不信你试试）
今天最重要的三件是啥呢？（这个非常重要，一定要在精力最好的时候安排上完成）
总结一下昨天你看见你的优点和缺点了吗？有没有进步呀？昨天的计划都完成了吗？如果没有是因为什么？（这是鼓励与反省机制，可以让我们发现优点，改正缺点哦）
做一下具体的时间安排哦~（一定要非常具体比如学习英语就一定要精确到学哪一个知识点那种）
上午计划：
下午计划：
晚上计划：
加油呀！今天又是元气满满的一天！
（我也组建了一个晨间日记打卡群，和小伙伴们互相监督，如果你有兴趣的话搜索公众号社群（一盏灯一世界）加入我们，自律的路上并不孤单，我们一路同行。
好啦~这次就到这里 我们下次再见
等等！不要觉得做计划很麻烦其实一点都不！（每天五分钟，充实一整天呐！）我们日常认真上课，认真工作都是算的呀，晨间日记对我来说最大的收获就是让我知道我一整天的时间都花在哪了，不会让我觉得一无所获。
最后分享一句我很喜欢的话：“真正的安稳是历经世事后的淡薄，你还没有见过世界，就想隐退山林，到头来只会是井底之蛙。” 共勉。
图片来源：花瓣网