新知:时间管理其实是角色管理

精力管理手册深圳签售会大合影

一、人生错题本

每个人的一生多多少少都会经历一些挫折，回首难堪的是聪明的人会总结经验，在人生错题本上收获成功；而有的人一错再错，一直在错误中转，走不出迷茫的人生。萌姐说当年她创业时情绪不好，脾气特别爆，在她30岁那一年得了甲状腺结节还是三个特别严重，医生当时下的病危通知是开刀做手术，如果真开刀，从此她的人生就天天带着药瓶子过，定期要到医院抽血检查，而且开刀后脖子上会留下伤疤，刚好在脖子，不知道的以为是早年自杀留下的，这件事情对她打击特别大，当时的她选择自愈，过程肯定是痛苦的，但好在她真的做到了，而且多年没有复发，一直到现在，她总结她的人生错题本彻底被发现，当时因为创业特别累跟辛苦，没有按时吃饭，情绪管理很差等等原因引起，自那以后，她开始改变成为一个现在的她，又忙又美可以做到精力满满，也不让自己再生病，她就是做到了，了解我讲的真实情况可以关注张萌萌姐微博。我想讲的是我们每个人一生都会遇到各种各样的问题，聪明的人学会总结，在问题中总结经验收获成功，而有的人就只会在原地打转，永远走不出来，有的走出来，又重新进入新的同样问题中，我们要学会复盘总结自己的人生错题本，因为人与人之间的区别之一，就是复盘系统。

张萌-萌姐精力管理分享现场

二、人生效率手册

人生效率手册是一套科学的完整体系，输入、自我管理、输出三大维度，输入包括:与人为师、阅读、培训、行走的力量等；自我管理包括:自我管理、目标管理、时间管理、效率管理、精力管理；输出包括:演讲、实践、写作。这里我重点想讲时间管理，这是我今天学习的新知，做时间管理就是做好角色管理，在这之前我一直认为时间管理是做好自己，做到时间观念强，自律，管理好自己时间就可以，也对，但今天萌姐说时间管理就是角色管理，萌姐说人生不同阶段不同时期你的角色不一样，从出生开始你是一个孩子，你的角色就只是一个孩子，从上学开始你是一名学生，从小学，初中，高中，大学，你都是学生，出了社会你就是职场人，等你到一定年龄有了另一半，有了自己的小家，你的角色就是父母等，随着时间的积累你的角色会越来越多，你的时间精力就越少，我们需要做好时间规划，高质量完成角色扮演，就好比当你工作时对你的老板，领导，同事，下属负责，当你下班回家你扮演好一名妈妈或爸爸的角色，工作中不想家庭，在家时不想工作，做到一次只做好一件事，扮演好你当下的角色，你自然能管理好你的时间。

对他人负责就是对你自己负责，对你的时间负责就是对你自己负责。

 

现场学员

三、精力管理

精力管理是我今天收获最大的知识，萌姐给我们讲了如何拥有充足体能，如何正确休息，如何情绪储值，如何为意志力充电，如何做到反复铭刻术，如何构建自己的精力蓝图。现场还有三位企业级和专业级大咖给我们分享了自己的精力管理，榜样的力量真的无穷大，精力就好比电池，你不能一直耗电，迟早会没电，你首先要保证输入就是充电，然后蓄电，达到精力守恒，萌姐说精力管理，前提你要绘制自己的时间属性，精力波点图，分辨出你的可控时间和非可控时间，分辨出你的精力高点值和精力低点值，再通过精力管理达到提升效率，提升精力，每个人的能量磁场不一样，马老师说他这么多年的成功也是来源于精力，他一直是那种精力旺盛的人，上班比别人早，下班比别人晚，他在美国时还被老板调侃说不用休息不用睡觉。他以It职员做到亚太区总裁，一路过来就是靠精力旺盛。

导师面对面交流分享

四、人生蓝图

每个人活法都不一样，所以人生的规划就会不一样，现场四位大咖给我们分享了他们的人生规划。

姚凌宇：首先要解决你是谁，你想去到哪，他一般规划一定就是十年，坚定不移的实现，但不要设置的太复杂，因为最大的计划就是没有计划，但要有方向。

马思延：他没有定过十年的目标计划，但是认同姚老师说的要有方向，他是每年一个计划，一个个突破，好比驾驶在马路上的汽车，你只要专注远方的终点，车自然不会跑偏，人生始终要有终极目标，长远的规划。

Rita zhang：方向+兴趣爱好，她认识兴趣是我们的第一需求，不同阶段我们的需求不一样，每个人都应该忠于自己，做自己喜欢又开心的事最重要。

萌姐：每个人都应该有长期目标和短期目标，她分享了她今年学习踏浪的过程，通过不同的方法克服最后成功学会踏浪，过程不一一讲述，总结三点就是：一、人生的目标不是由他人定义，而是由自己定义；二、设立长期目标和短期目标，互相匹配；三、持续学习力。

萌姐&琳姐姐合影