一组合一队余雷2020年10月11日

一组合一队余雷2020年10月10日第三十三天作业：

（1）用50字以上的催眠语言肯定自己：

亲爱的余雷，今天看到你昨天晚上2.3点才睡，早上七点多就起床了，看到你非常的自律，你真棒！给你点赞，看你今天上午去采购和卖家沟通的卖家很开心，说就喜欢和你聊天。看到你的能力提升了为你高兴，今天串串香店特忙，你给员工家人们点赞和肯定他们，他们干活特别带劲。你是最棒的！看到你越来越有能量了，你会越来越好的，加油加油加油！

（2）每天学3条时间管理方法，省时100条：

97、学习自我催眠、瑜伽或静坐，这能帮助一个人保持更平静的心境，更清晰的头脑。

98、从不在情绪控制自己的时候说话或做决定。

99、有情绪时喝水及做运动，例如：走路或散步，平静时才回来。

100、相信总有更好的办法。

（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：

起床打卡、清晨正能量启动朗，

选修作业：

①用检定语言切蛋糕一个：

②时间管理检视（重要和紧急排序）

重要不紧急：给串串香店做广告

重要又紧急 ：采购

紧急不重要：

不紧急不重要：看书

③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：

一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一起，加油！