ZCL次第花开
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2021-10-02

                认识脂肪

      众所周知，肥胖是因为身体摄入大于代谢导致脂肪在体内堆积过多，或者分布异常所引起的一种代谢性疾病。那么脂肪到底是什么?怎么形成的?形成肥胖的因素有哪些?今天让我们好好扒一扒。

01  什么是脂肪

  脂肪细胞的构成：细胞膜，脂肪球，代谢通道(细胞孔)。由于脂肪细胞的代谢通道是漏斗狀的，进去的通道很大，出来的通道很小导致人们吃胖容易减肥难，这是脂肪细胞的结构决定的。每个脂肪细胞中都含有甘油三酯，俗称脂肪球。脂肪球变大，体积扩张人就肥胖，反之甘油三酯减少，细胞萎缩人就瘦下来了。

02  脂肪的形成

第一步，口腔——摄入油脂和食物

第二步，胃——分解食物

第三步，小肠——吸收营养物质

第四步，进入淋巴系统过滤

第五步，进入血液循环

第六步，进入肝脏加工 过滤胆固醇

第七步，合成甘油，游离脂肪酸，水，糖原供身体所需，多余的就会储存进脂肪细胞，使脂肪细胞增大，人也会越来越胖。

03  肥胖形成的因素

1，饮食

这是导致肥胖的最主要原因

2，运动

日常生活中，交通工具发达，工作机械化，家务量减轻，生活节奏缓慢，慵懒

3，基础代谢

一个人最基本最主要的代谢能力，随着年龄增长基础代谢会变慢。

4，疾病

比如，甲状腺功能减弱 胰岛素抵抗等等

5，药物

主要指激素类药物

6，内分泌失调

喝口凉水都会长胖

7，精神因素

精神压力大更容易暴饮暴食

8，遗传

遗传基因以及生活习惯和饮食习惯

 

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