四步渐进，让自己快乐起来

快乐是一种愉悦，是一种心灵满足。

人生快乐的次数越多，时间越长，人生就越成功。

快乐往往是自己与别人对比出来的，比如某个东西我有别人没有，似乎就有优越感，就会感到快乐。

反之，如果某个东西自己想得到却没有实现，别人占有了它，自己就不高兴，不快乐。

怎么才能让自己快乐起来呢？

第一步：千万别把自己太当回事儿

自己和大家是一样的，都是人，要把自己换一个角度来看，就像观察别人一样观察自己。

这时头脑中形成两个小人互相对话，写也是这样，一个“我”写另外一个“我”，这样就可以把不愉快的事情割裂开来。

不识庐山真面目，只因身在此山中，不跳出“自我”的小框框，遇到问题就容易钻牛角尖，得跳出自己的“庐山”，客观地观察、分析事情的全貌。

把自己当成别人，就是进入“无我”的状态。

我小时候游泳到河中心突然抽筋了，心中一阵慌乱，想起游泳教练告诉我们的座右铭，关键是不能紧张，放松身体照常划水。

怎么才能放松照常呢，这就是“人格分裂法”，告诉自己这条腿不是自己的，是别人的，怎么会抽筋了呢，先不要管别人的腿，自己减慢速度向岸边靠拢。

跳出自我，命才得以保住。

第二步：换位思考

把自己和别人换一个位置，如果我是别人这事怎么看，怎么办。

己所不欲，勿施于人，因为别人就是另外一个自己，对别人不好就是对自己的未来不好。

敬畏之心人人都应该有，世间是存在因果报应的，不是不报，是日子还未到。

要把别人当成自己，这是“慈悲”的情怀。

不要给自己的未来扔“香蕉皮”，西游记里猪八戒贪吃，吃完自己的一根之后，把留给师兄和师弟的香蕉都偷吃了。

为了掩盖真相，每吃完一根都要把香蕉皮扔得远远的，以为这就没有事了，可是后来路上不停地踩上自己扔的皮。

三年河东，三年河西，风水轮流转，换位思考会带来快乐。

第三步：操心别太多

儿孙自有儿孙福，咸吃萝卜淡操心。

操心多了是非就多，会引来很多负能量，必须得学会放弃，世界没有我一样会旋转，也可能会转得更好。

不要乱掺和别人的事情，事不关己，高高挂起，落得一个耳朵根子清静。

把别人当成别人，此是“智慧”之源。

每一个人都有自己的独立人格，世界上没有两片相同的叶子，不能要求大家绝对步调一致，太累。

如果大家都能先把自己门前的雪扫好，这个世界就会太平，老想当世界警察干涉别人家的事情，就会导致天下大乱。

互不干涉，和平共处，大家都快乐。

第四步：不忘初心，回归自我

经过了前面三步的洗礼，再回到自己的初心，就有毛塞顿开的感觉。

摆正了自己的位置，尊重了别人的感受，气一旦顺了，快乐自然来。

“三世一切诸如来，靡不护念初发心”，人最珍贵的就是原始状态初发之心，童趣是最快乐的。

把自己当成自己，这是快乐的自在境界，“自在”是菩提萨埵的称呼，不但能够想明白世间万物的道路，达到自我觉悟，而且能够超越欲望、天道和无色界。

超越三界六道，无需轮回恒享快乐。

让自己快乐起来！