平等心练习！

最近，我遇到了一些让我感觉不公平的事情，还遇到了不能体现我价值感的工作。

我知道这一却都源自于我过去种下的种子打开了。

我承认并通过梳理给到自己深刻的认识、并且对涉及到的人和事做一个忏悔。

从今天起，我要开始平等心的练习，去检视在我的生命中对哪些人，哪些事情，怀有评判和对抗，没用平等心去对待。

和平等心相反的是分别心，对于和自己价值观不相符的人和事情，我一直都有分别心。

觉得有的人不如自己，我就会升起傲慢心、评判心。

从而种下傲慢和评判的种子。

当种子打开时，会遇到评判和对自己无礼、傲慢的人。

我又会因为无明，不知道这一切从何而来。从而升起愤怒心，嫉妒心，和评判心。继而为了对自己的言行和思维合理化，就会升起怀疑心、厌恨心。

我还会对不认可自己价值观的人升厌恶心、报复心。

或者对自己不认可的价值观和人升起分别心，傲慢心。

而这一却都源自于自己的贪心。

只想到在这些关系中我能得到什么？而不是我能给与什么，对方需要什么。我能让对方获得什么？或者说我能通过什么正确的方式获得我想要的？

这是一个负向的循环，我承诺在本周要停止这些循环。

并且做到，在工作中，一旦发现同事做得好的地方，要及时反馈和赞赏。对于他们积极认真投入工作，并取得的成绩，要点赞他们，为他们高兴！

同时，还要支持群里的小伙伴们克服自己的旧有模式。

当有人做事情容易摇摆或退缩，要了解对方的卡点，了解他为什么那么想，他的需求是什么，我能为他做什么，帮对方梳理目标，然后顾虑迎向自己的目标种种子。

当对方只是要一句鼓励的话，我也要尊重对方。不能拿自己的标准去要求对方。

要种下无条件接纳、支持、赞赏和鼓励的种子。

导师见面会上，在做目标梳理的时候，老师提到嫉妒这个词，我一直没有和自己关联起来。

但我其实是有嫉妒的，因为嫉妒才会让自己越发没有价值感！

但是今天，我完全惊叹于我们的负责人确实很聪明又拥有积极心态和行动力！我有看到遭遇问题的时候，我自己负面思绪会出现，有退缩、放弃的种子，但是我们的负责人确实会转动脑子去了解情况，处理情况。

就凭这点自己就需要向对方学习！

十月份、十一月我要一直坚持平等心的练习，同时要去一一对峙自己的每一个负面信念，把每次的觉察和领悟发到小组群。

种下平等、自信、满愿、和谐、支持的好种子，发送给自己成为国际导师，利益和服务更多人的终极目标！

请伙伴们监督我，也可以一起来做练习！