每日一穴 承山穴

承山穴是人体脏腑经络之气输注并散发于体表的部位，是与脏腑经络之气相通并随之活动、变化的感受点和反应点。 别名鱼腹，肉柱，伤山，鱼肠，肠山，鱼腹山，玉柱穴。在临床中应用承山穴治疗过落枕、痔疮、痛经、肩周炎和腓肠肌劳损取得较好效果。

【定位归经】

　　取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，肌腹下出现的尖角凹陷处即是。为腿部转筋，肛门疾患的常用效穴。

　　【功能主治及配伍】

　　主要治疗便秘、脱肛、痔疮等，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。人体穴位配伍：

　　痔疾：配大肠俞穴治痔疾。

　　【保健方法】

　　该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，以下是其配伍方法：

　　（1）针刺法： 直刺1-2寸。

　　（2）按摩法：按压该穴时用拇指，使指关节呈直角效果最好，按压时间2分钟即可。漏谷穴位于小腿内侧，在足上6寸，胫骨内侧缘后方。按压该穴时用拇指指腹大面积接触穴位，作大范围的环形按揉2分钟。

　　【适用人群】

　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：

　　（1）劳累患者

　　脚部劳累、膝盖劳累、腰腿痛等劳累病症，这种体质的人可以用针刺承山穴法。

　　（2）湿气重

　　湿气重的人们可以试试按摩承山穴，效果非常不错。

　　【注意事项】

　　该穴不宜作过强的刺激，以免引起腓肠肌痉挛。

承山穴为太阳膀胱经的穴位，按压后可产生酸胀感，位于委中穴与昆仑穴的连线，腓肠肌分叉处的顶点，具有以下作用：

1、治疗疼痛：小腿部疼痛、腰椎疾病导致的下肢放射痛以及下肢麻木，均可通过承山穴进行治疗；

2、治疗抽筋：对于受凉或缺钙引起的抽筋，针刺承山穴均有一定的缓解作用；

3、治疗膀胱经循行路线的疾病：比如腰背部疼痛、头后部疼痛、颈部疼痛、痔疮等，承山穴均有一定的治疗效果。