《幸福的方法》第一 二 三 章读后感

 

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你幸福吗?幸福是什么?每个人都想得到幸福。幸福,有人曾经把他编在歌曲。更有很多人把它写在书里。

你想学习幸福的方法吗?你是不是感觉很惊讶,幸福是可以学习的吗?答案是可以肯定的。幸福是可以通过学习和练习能获得的。幸福也是一个需要永间断追求的过程。

在书中,本.沙哈尔教授把人分为四种类型。第一种:是享乐主义型。及时行乐,逃避痛苦。就像我们常见的吸毒者和网游上瘾一样。得过且过,逃避痛苦,不愿意努力。第二种:忍辱负重型。认为只要不断努力,就会过上快乐的生活。就像那些准备高考的学生,和不断追求权力的官员一样。第三种:丧失意义,无助型。认为怎样努力都没有办法幸福,像怨妇 抑郁症患者一样。第四种:真正幸福型。这种人既为了未来努力,也懂得享受当下,积极乐观。

  我们很难把自己归入哪一个类型。可能在某种情况下,每种类型都有。因此,我们需要不断的反省和体察。争取更多的时间,能够停留在真正的幸福型里。想要永远的幸福,情绪好,一直开心。最重要的还是要改变自己的思维模式。心理学家告诉我们。幸福与状态无关,幸福是一种能力。什么是幸福的能力呢?在书中,沙哈尔教授告诉我们 ,幸福的能力是一种感知力,幸福是对幸福的感知力。不要麻木,设定自己的目标。找准人生定位。关注日常生活中的细节。好好与亲人相处。学习新知识。快乐的工作。我们都会更幸福。

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