38女神节特刊｜ 求医不如求己 我的健康我做主

小编说：

新时代的女性，独立，自主，睿智。她们知道奉献青春，照顾家庭，养育子女的前提要有一个健康的身体。

她就是这样一位新时代女性。她是我们古法艾灸班的第7期的学员。在三八女神节到来之际收到她的投稿时，我们又惊喜又惊讶又感动：惊喜的是古法艾灸对她和她的家人有如此大的影响，惊讶的是她这么快就发现了古法艾灸的真谛并摸索出来适合自己的一套改善身体健康的方案，感动的是她对乐生堂古法艾灸和站桩的认可。

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亚健康是我的一块心病

我从小身体就不太好。面黄肌瘦，还经常生病。别人家的孩子都害怕打针吃药而我却恰恰相反，我对打针吃药一点都不害怕，倒是对吃饭很害怕。为此我的父亲还自学了中医，希望我能早点好起来，就这样靠着父母的精心照料，顺利的度过了美好的青春。

 参加工作后，高强度的工作让我的身体开始吃不消，可以说每天只靠着一口仙气撑着。在这样的身体条件下孕育了我家的小宝，由于小宝的到来，我把大部分精力都放在了孩子和家庭上来，这才发现，身与心都处在非常糟糕的状态，进而影响到自己的家庭关系。

初窥中医 找到方向

2018年初，我下定决心，要改变这一切，但方向在哪里，我不知道。或许受到我父亲小时候为我自学中医的影响，在2018年春夏之际，我无意中听到了徐文兵老师与梁冬老师共同录制的《黄帝内经》，那天节目里的内容让我突然意识到我应该从中医里去寻找方法。从此对中医知识的渴望一发不可收拾。

通过不断的学习发现中医它包含着几千年来，古人对天地万物运行规律的观察和总结，对生命的理解和体验对无形（精神）和有形（身体）的指引。这也证实了为何我在过往的岁月里，总觉得自己非常不舒服，但就是检查不出疾病的原因。于是慢慢的我认识到自己才是自己的医生，自救比他救更重要。

我的古法艾灸之旅

通过多方的了解，我对中医外治手法产生了浓厚的兴趣。《黄帝内经》中记载:“药之不及,针之不到,必须灸之”。古人如此看重艾灸，艾灸也是中医外治法的一种。艾灸简单易学，易操作，易实践。为什么我不去学习艾灸呢？我在一次偶然的机会里我听说了古法艾灸，从此迈进了古法艾灸的大门。课程只有三天，利用休息日就能完成学习，课程安排也特别简单，中医基础知识，站桩，灸法实操。站桩至今都是让我非常享受的一件事，站桩是让我们把神收回来，更好的去感受身体，聚集能量，为施灸创造条件。

我至今都记得同学第一次为我艾灸大椎穴时，身体虚弱的我，强烈感受到大椎穴上的漩涡，大口大口的把艾的能量吸收进来。同学为我灸神阙穴时，我的脚底像是放了一架微型电风电扇一样，阵阵凉气冒出（9月的福州还处于炎热的夏季）。而我为同学灸神阙时，也感受到了她身体里冒出的凉气，因为每个场域的能量不同，后来发现课堂上站桩和艾灸的身体感是要强烈于独自在家练习的感受。

自救中摸索出来的经验

2019年我又大病了一场，体力急剧下降，每天都很疲惫，做事经常力不从心，心有余而力不足，这次我清醒的认识到我的身体又到了需要休整的时刻，我减少了很多不必要的兴趣爱好、屏蔽会耗散我精气神的不利信息，把各种欲望降低。同时利用瑜伽，艾灸和站桩开始自救。与其说是坚持，更准确的描述应该是我的身体告诉我，我需要它们。每周三次的瑜伽，让我的肌肉骨胳保持一定的运动量，瑜伽时的深度呼吸让我更专注在自己身体的变化，同时依靠艾灸补充一下能量。

2019年底的有一天，我对自己一直有些畏惧的站桩突然有了一个大胆的想法，决定每天坚持站桩一小时，没想到，才坚持站了半个多月，不经意间发现那种心有余力不足的感觉已经好几天没有出现了，体力反而恢复了很多，有精力处理更多的事情了。就连艾灸时的手感也更加有感觉了。瞬间顿悟了站桩与艾灸之间的奥妙。

古法艾灸给我带来的馈赠

在没有学习古法艾灸前的一次体检中，第一次被检查出子宫肌瘤。有一粒黄豆般大小（0.5*0.4厘米），医生告诉我等它长大点再割掉，而最近的一次体检中，B超医生反复寻找，告诉我子宫肌瘤确实消失了。当医生告诉我肌瘤消失的时候，我第一反应就是艾灸。中医认为子宫肌瘤是因为气血不通，寒凝淤滞形成的。在《难经·二十二难》讲到：“气血遇热则行，遇寒则凝”。艾灸治疗子宫肌瘤正是利用了气血遇热则行，遇寒则凝这一特性让子宫肌瘤缩小甚至消失。所以直到今天，我都保持着每周艾灸三四次的习惯，每次至少一小时左右，若有时间则会根据灸感再延长。很多朋友人听闻我的频率，都会问我你不会上火吗？其实做到这三点，基本上不会有上火的现象的。

1.艾条要好，够纯。

2.艾灸时温度不烫为易，艾灸不是在烤肉。

3.沉下心来觉察自己身体的感受，找到能量入口。

若手法不正确，或灸量不够，不排除会出现上火的现象，这时候若能灸一灸太溪，足三里，滋阴一下，引火下行下，便能解决艾灸上火现象。

健康让我重新享受到家庭的温馨

自从艾灸成我生活的一部分后，我的脸色从以往的暗沉逐渐明亮起来，身体也不再那么怕冷了。灸多了，家人多少也闻多了艾烟（好艾条艾烟不大，浓度低），明显觉察到家人感冒咳嗽次数比往年大幅下降，就算感冒了，灸一灸，很快就解决了。我的孩子从来没有抵触过艾灸，毕竟小小人儿是最懂得舒服二字、从不委屈自己的灵性物种。

我希望自己长期坚持的艾灸、站桩、练功也能在她心里种下一颗中医的种子，日后能在她心里开花结果，与中医结缘，保护好自己。

小编寄语

当我们得知她学习了古法艾灸，不仅让她获得了很大的健康改善，还让她的家人也因此受益匪浅。甚至已经开始影响到下一代。不得不佩服她的睿智。如果你也想我的健康我做主，不知道她的成功经验不能不能对你有所启发？这份特殊的三八女神节礼物你是否满意呢？