一定一定要爱护自己
三十岁以前我们是用身体换钱，三十岁以后我们用钱换身体。可是我害怕我活不到四十岁。
网有@卡卡prancil在微博上分享自己突发脑溢然后失联九天的事情，这给熬夜党们敲了一个警钟。
2日早上，博主突然呕吐不止，浑身冒冷汗，她用自己仅有的意识打了120。
在病房里躺了九天，每天生不如死。每六个小时打一组药，每天二十多瓶，止血，吸收水肿，冲脑。
经过了地狱般的痛苦之后，她给了我们三个忠告，希望大家用心记下。
一定要作息规律，朝六晚十。熬夜的伤害其实是长期潜伏在我们身体里的，你永远不知道什么时候会爆发。
一定要调节好压力。工作上越来越给力，工资越来越高，工作越来越忙。但是要有一个平衡，毕竟，钱换不来生命。
一定要做运动，不能老是躺着。不然血管很脆弱，那会有极大的隐患。
有一个熬夜对比图大家可以自己感受
看出来熬夜后他们目光呆滞，精神萎靡。
微博博主@设计系奶子的一组漫画《用最贵的护肤品，熬最晚的夜》这组图生动形象的描述了姑娘们熬夜和护肤的全过程。
有用吗？没用的。熬夜造成的后果，是多少昂贵的护肤品都补不回来的。所以，爱美的姑娘，别熬夜了，会丑。
夜晚最容易孤独，生命害怕被辜负，睡眠让人有罪恶感。
但是熬夜就像吸毒患者，根本控制不了自己。很多时候我们说要上床早点然后睡早点，可是到了床上还是玩手机，说要早睡的是自己，可最后只能笑笑。
还有一些工作狂魔，越到晚上加班越是干劲有力。可能是认为自己离梦想又近一步，这些快乐足够抵抗熬夜带来的痛苦。但是年轻人别忘了，没有生命拿什么来追逐梦想。
夜里不睡的人，白天多多少少总有什么逃避掩饰的吧。白昼解不开的结，黑夜慢慢耗。
我们熬夜的初衷或许是深知自己今天忙忙碌碌却没有多大收获，害怕今天结束，又害怕明日的到来。
所以只能不断熬夜不断熬夜。
但是熬夜到最后往往熬掉的是自己的生命。
很多网上年轻人猝死，医生猝死的事情我不想再说太多了，已经足够引起我们的重视了。
我们的生命是由父母给的，我们的生命可以说是父母生命的延续，生生不息。我们每一次成长，都是他们用心血培养出来的，他们的幸福更多的是我们能够平安幸福，如果我们因为挣钱损坏了身体，因为贪图熬夜而失去了生命，那剩下他们还怎么度过余生？留下茫然无措的他们，该怎么办？
送上我喜欢的一段话
如果白天是金币，夜晚是银币。金币消耗完，要记得留一些银币，给自己留一些余地
该睡觉的赶紧睡觉吧，有一个好梦，明天太阳升起来，又是美好的一天。如果失眠睡不着的，去看看医生吧，看看医生怎么说，总会找到解决办法。毕竟，有好身体才能追逐好梦想啊。
祝平安喜乐