假期生活

因感染新冠，前期卧床静养，后期居家休息。掐指算来，二十多天，我下楼走动只有三次，其他时间不是睡在床上就是在沙发上坐着和躺着。

有书说：“人的身体和灵魂，总有一个在路上。”这二十多天的居家，好在有写作大师书院，每天进群学习，写写自己的思想。至少我的灵魂跟随写作书院的老师，行走在修心的路上。

源于居家这段时间，每天躺着刷手机，坐着用手机写文章，煲粥吃饭离不开看手机视频，成了“汤烫躺糖胖”的“低头一簇”居家形象。

长时间居家休息，不知道外面的世界咋样，也没有考虑过自己的形象。偶尔出门，换掉家居服，穿上时装，看到镜子里臃肿的体型，松垮的“老大妈”形象，有些不能原谅自己这段时间的放纵。

之前管控时期居家静默，每天都能按时起居，看视频做运动健身，每天早晚两次，每次坚持一小时，且饮食清淡限量，自我感觉精气神十足。可是自从感染新冠，前期难受没法吃，后期为了增强抵抗力暴吃。经历感染后折磨，体验到身体健康最重要，形象和面子都是浮云。

看到亲戚朋友不是住院，就是每天按时去医院打点滴，医院比市场都热闹。庆幸自己恢复得快，安住当下，享受拥有。

现在看到体重秤上飙升的数字，对自己近期的不自律有些后悔。都说感染后不能洗头洗澡，不能吹风受风寒，不能运动，我都做到了。

二十多天，偶尔运动，身体还是会出虚汗，并且感到运动后的乏困无力。为了恢复机体元气，边吃中药便居家静养，可是地球吸引力太强大，身体严重的下垂让自己有些懊恼。

都说感染新冠后要像“坐月子”一样养护好身体，意味着身体需要一个月的休养。好在进入假期，不用考虑工作的事宜，接下来的时间应该休养的同时，适度运动，才是我想要的假期生活。

运动是健康的一种方式，每天适量运动，让身体各项机能逐渐恢复正常。这就需要做个假期生活计划，再不能一味地躺着或坐着。

这个假期，要让我的身体和灵魂都行走在路上。每天看写作大师书院的群消息，及时点评群友文章，确保每天写一篇文章。运动从走步开始，由刚开始每天的短距离行走，逐渐到长路程锻炼，天气不好时在家跳健身操，确保每天运动一小时。

时间安排不能太随性，早晨八点铃声叫醒，边吃早点边看群消息，发现写作素材和观点。十点出门买菜运动一小时，中午按时午休，下午阅读写作两小时，晚饭后散步运动一小时，然后陪伴家人聊天。

能想到并写出来，就能照着这个计划做到。只要适度适量，不委屈自己，买菜做饭，写作健身，陪伴好家人，劳逸结合，便是健康有益生活。

眼看春节临近，这个计划在春节期间偶尔会被其他活动搅乱，但是不勉强自己，只要心态好，心情好，便是愉快的春节，愉悦的假期。