我的论坛名是“智慧普光”，今年55岁，2018年8月26日结缘喝风-免费辟谷，第一次辟谷第4天，轻松减重12斤。
辟谷前，我的体型比较胖，体重重达220斤，总感到气喘、无力、易烦躁，并患上三高。
我的饭量不大，每天排便，但总是巨无霸身材，我明白是因为我不运动，总是坐着的原因。
2015-2017年，我曾尝试过吃肉边菜减肥，结果不但没瘦下来，反而体型越发圆滚，没有线条感。
吃素没有达到减肥的目的，我尝试运动减肥，每天早上快走或慢走一个小时，仍然没有看到瘦的趋势。
也许是我潜意识觉得胖并不是一个大问题，所以总是减重失败，我也从没刻意去找一些减肥方法。
近几年，由于事情繁多，我越来越胖，精神和身体状况也越来越差劲，晚上总是睡不着，生活习惯颠倒，脾气越来越差。
我醒悟自己不能继续这样，需要减肥、调整生活状态，机缘巧合下，老婆发现喝风论坛，帮我注册论坛号，我在家认真做辟谷前十六项准备功课。
我在喝风论坛看到很多谷友改善了自己的身体状态，有些减肥成功、有些三高痊愈、有些重症患者获得健康。
我并不知道自己能不能成功辟谷，毕竟别人做得好，不代表我也可以做得那么好，但我相信自己一定可以瘦下来。
老婆与孩子都极力支持我学习辟谷，8月26日，我们一家三口来到长沙站免费辟谷营，家人再三嘱咐我：如果饿了或者身体不适就吃东西，不要强迫自己。
刚到长沙站免费辟谷营，我就进入了辟谷状态，晚上有点馋，睡觉梦见自己在吃鸡腿。
第二天中午，老婆打电话慰问我是否有不适，我告诉她一切都好，挂了电话之后感觉有些馋，去小卖部买了一个冰淇淋。
我心里觉得是老婆的关心勾起我的食欲，既然老婆已经知道我一切都好，我决定课程结束前都不给老婆打电话，专心辟谷。
打定主意后，我学习完四天的辟谷营课程，感觉神清气爽，并且明确感受到自己瘦了。
回到家后，我发现自己辟谷4天瘦了12斤，虽然现在看上去依旧是一个小胖子，但我相信自己会越来越好。
我记录了自己辟谷前后的体重和尺寸数据，一方面用来鼓励自己，另一方面有更直观的对比，第一次辟谷一共14天，减重20斤。
辟谷后，我不仅体重、血压值下降，更重要的是我的心态发生了改变，现在我和别人沟通，就算意见不同也能坦然接受。
老婆也说我辟谷后满脸笑容，说话也容易沟通，而我们以前说几句话就会吵起来，最亲近的人感觉到我的变化，证明我真的变了。
今后的生活，我会继续辟谷，让自己体型变好的同时，也要让自己的心态越来越好。
【辽宁本溪辟谷】辟谷导师:本淳妃13941420771